Idag har jag haft en till slappardag... känns som om detta börjar bli en ful vana nu.
Då huvudet värkte och jag kände mig alltmänt nere blev fika så lockande att jag inte kunde motså. Och inte nog med att jag åt ett wienerbröd! Nej, jag vräker i mig en kladdkakasmuffins och en banan också. Jag skyller på långt blodsocker...
Enda motionen jag har fått idag har varit en promenad till biblioteket och tillbaka vilket inte är speciellt långt.
Frukost: Tekaka med lättost
Lunch: Kyckling och fk. ris
"Mellanmål 1": Wienerbröd, kladdkaksmuffins och banan
Kvällsmat: Macka i järn med makrill
Mellanmål 2: Morötter och dipp gjord på vv-creame fraiche
söndag, juni 04, 2006
lördag, juni 03, 2006
Lördag
Fy! Jag har verkligen inte gjort någonting vettigt alls idag!
Har latat mig till tusen! Känns mig lite småyr och konstig hela dagen... tror att det beror på för MYCKET sömn! Kom upp runt 11 och har inte kommit utanför dörren idag... trots det underbara vädret. Vad är det för fel på mig?!
Är väl bara att ta nya tag imorgon och kämpa på!
Frukost: Hemmabaka bröd
Lunch: Kassler i ugn + fk ris
Mellanmål: Lätt kladdkaka, lättglass, banan och en kopp cappuccino på lättmjölk
Kvällsmat: Enchiladas + Hericot Vertes
Ska försöka läsa lite nu och lägga mig snart... Ska nog göra ett schema inför morgondagen också så att jag verkligen tar tag i mig själv och gör någonting! Usch! Får sånna skuldkänslor när jag bara "latat bort" en hel dag.
Har latat mig till tusen! Känns mig lite småyr och konstig hela dagen... tror att det beror på för MYCKET sömn! Kom upp runt 11 och har inte kommit utanför dörren idag... trots det underbara vädret. Vad är det för fel på mig?!
Är väl bara att ta nya tag imorgon och kämpa på!
Frukost: Hemmabaka bröd
Lunch: Kassler i ugn + fk ris
Mellanmål: Lätt kladdkaka, lättglass, banan och en kopp cappuccino på lättmjölk
Kvällsmat: Enchiladas + Hericot Vertes
Ska försöka läsa lite nu och lägga mig snart... Ska nog göra ett schema inför morgondagen också så att jag verkligen tar tag i mig själv och gör någonting! Usch! Får sånna skuldkänslor när jag bara "latat bort" en hel dag.
Bantningshysteri?
Har det här med att gå ner i vikt blivit någon slags hysteri bland det svenska folket?
Vart jag än går ser jag reklam som säger "utan tillsatt socker", "med mer fibrer", "långt GI-värde", "Fettsnålt", "Bästa magträningarna" och så vidare. Har det blivit något slags mani eller är det bara att jag tidigare inte har lagt märkte till allt detta?
Det känns som om att vara smal har blivit en så stor fluga att folk inte stannar upp och tänker efter VARFÖR de vill gå ner i vikt och ifall de ens behöver det. Jag hoppas att folk har egna mål att förverkliga och inte bara vill uppnå något slags ideal som de får genom tv och tidningar. Det viktiga är ju ändå att man själv mår bra och trivs med sig själv. Vad gör då 5, 10 eller 40 kilos övervikt? Självklart är det inte alltid sunt att ha för stor övervikt då det påverkar hälsan och man riskerar bland annat diabetes och ledvärk.
Så en liten uppmaning till alla ni som försöker gå ner i vikt: Tänk efter varför du gör det och hur du gör det... låt det inte bli en överdrift som förstör ditt liv!
Vart jag än går ser jag reklam som säger "utan tillsatt socker", "med mer fibrer", "långt GI-värde", "Fettsnålt", "Bästa magträningarna" och så vidare. Har det blivit något slags mani eller är det bara att jag tidigare inte har lagt märkte till allt detta?
Det känns som om att vara smal har blivit en så stor fluga att folk inte stannar upp och tänker efter VARFÖR de vill gå ner i vikt och ifall de ens behöver det. Jag hoppas att folk har egna mål att förverkliga och inte bara vill uppnå något slags ideal som de får genom tv och tidningar. Det viktiga är ju ändå att man själv mår bra och trivs med sig själv. Vad gör då 5, 10 eller 40 kilos övervikt? Självklart är det inte alltid sunt att ha för stor övervikt då det påverkar hälsan och man riskerar bland annat diabetes och ledvärk.
Så en liten uppmaning till alla ni som försöker gå ner i vikt: Tänk efter varför du gör det och hur du gör det... låt det inte bli en överdrift som förstör ditt liv!
fredag, juni 02, 2006
Tillbaka till verkligheten
Hemma igen efter ett par underbara dagar i Stockholm.
Finns så mycket att berätta så jag vet inte vart jag ska börja?
Får bli ett kort inlägg då jag är en riktig tröttis just nu och känner att sängen nog snart blir ockuperad.
Vi har i allafall haft det toppen och hunnit med mer än vad jag förväntat mig. Vädret har väl inte varit på topp hela tiden, men våra humör har istället nått kokpunkten. Längesedan jag var så glad som under dessa dagar.
Har passat på att gå en hel del. Varje dag förrutom i måndags har vi gått mellan 1 och 1,5 mil, i måndags däremot gick vi mellan 1,5 och 2! Ni kan ju bara tänka er hur våra fötter är efter detta maraton. Så motionerandet har jag hållt igång trots att jag har varit på semester.
Maten då? Jorå! Har fungerat helt okej! Bättre frukostar än vanligt till och med! Müsslie och yoghurt, juice och macka har frukosten bestått av. Maten har varit bra! Förrutom gräddsås till köttbullar och potatis en dag och pizza en annan dag... men det var vi absolut värda!
På vägen hem blev tåget försenat vilket resulterade i att jag fick vänta över en timme i Falköping... det i sin tur ledde till att jag köpte en varm choklad (oboy) och en vaniljmunk på Pressbyrån. Dumma jag! Men jag var så trött och hängig just då eftersom jag bara ville komma hem, så jag behövde det. Kom i allafall hem två timmar senare än beräknat... ensam igen men med många glada minnen som jag kommer leva på i flera veckor.
Min dipp som jag gjorde tidigare under kvällen får vänta tills imorgon... jag är för trött efter dagens redovisning i skolan och tänkte krypa ner i sängen strax. Natti natti!
Finns så mycket att berätta så jag vet inte vart jag ska börja?
Får bli ett kort inlägg då jag är en riktig tröttis just nu och känner att sängen nog snart blir ockuperad.
Vi har i allafall haft det toppen och hunnit med mer än vad jag förväntat mig. Vädret har väl inte varit på topp hela tiden, men våra humör har istället nått kokpunkten. Längesedan jag var så glad som under dessa dagar.
Har passat på att gå en hel del. Varje dag förrutom i måndags har vi gått mellan 1 och 1,5 mil, i måndags däremot gick vi mellan 1,5 och 2! Ni kan ju bara tänka er hur våra fötter är efter detta maraton. Så motionerandet har jag hållt igång trots att jag har varit på semester.
Maten då? Jorå! Har fungerat helt okej! Bättre frukostar än vanligt till och med! Müsslie och yoghurt, juice och macka har frukosten bestått av. Maten har varit bra! Förrutom gräddsås till köttbullar och potatis en dag och pizza en annan dag... men det var vi absolut värda!
På vägen hem blev tåget försenat vilket resulterade i att jag fick vänta över en timme i Falköping... det i sin tur ledde till att jag köpte en varm choklad (oboy) och en vaniljmunk på Pressbyrån. Dumma jag! Men jag var så trött och hängig just då eftersom jag bara ville komma hem, så jag behövde det. Kom i allafall hem två timmar senare än beräknat... ensam igen men med många glada minnen som jag kommer leva på i flera veckor.
Min dipp som jag gjorde tidigare under kvällen får vänta tills imorgon... jag är för trött efter dagens redovisning i skolan och tänkte krypa ner i sängen strax. Natti natti!
söndag, maj 28, 2006
Söndag
Ja så har sista dagen på denna veckan snart kommit till sin ände.
Dags att summera dagen.
En långprommenix har det blivit... annars ingen motion.
Maten har sett ut som följer
Frukost: Bröd + grönt te
Lunch: Rostbiff, potatissallad (8,5%-ig), tomat + en grov tekaka
Mellanmål 1: Cappuccino + fruktsallad
Kvällsmat: Två grova tekakor med lite rostbiff och potatissallad.
Usch så trist det ser ut! Men jag försöker äta ur det som finns i kylskåpet eftersom jag åker iväg till Stockholm ett par dagar nu.
Ha det fint!
Dags att summera dagen.
En långprommenix har det blivit... annars ingen motion.
Maten har sett ut som följer
Frukost: Bröd + grönt te
Lunch: Rostbiff, potatissallad (8,5%-ig), tomat + en grov tekaka
Mellanmål 1: Cappuccino + fruktsallad
Kvällsmat: Två grova tekakor med lite rostbiff och potatissallad.
Usch så trist det ser ut! Men jag försöker äta ur det som finns i kylskåpet eftersom jag åker iväg till Stockholm ett par dagar nu.
Ha det fint!
Pepping!
Visst kan man allt! Bara man vill!
Som jag har hört från många håll: Har man inställningen man inte kommer att klara av något, blir förmodligen fallet så. Men tänker man istället att detta fixar jag, så ska du se att du också gör det!
Detta är så sant! Jag kan själv intyga detta, och säkert många med mig.
För att klara av något måste man alltså ha inställningen att man vill det! Man måste se en mening med det man gör. Detta gäller inte bara då man ska försöka gå ner i vikt utan även städa, skriva, plugga o.s.v. You name it! Ser man ingen mening med att städa blir förmodligen inte resultatet speciellt bra heller... och framförallt har du inte roligt när du gör det.
Som blivande lärare ser jag detta som otroligt viktigt! Man måste ge eleverna en anledning till att lära sig... för vem lär sig något genom att bara höra från en lärare att du måste/borde kunna detta. Och med att lära sig något menar jag att kunna ha kvar kunskapen, också flera månader/år efter det förmodade provet.
Så: hitta alltid en förklaring till VARFÖR du gör det du gör. Gör du det av egen vilja eller är det någon annan som tycker att du borde göra si eller så?
Och kom ihåg: Du klarar allt om du bara vill!
Som jag har hört från många håll: Har man inställningen man inte kommer att klara av något, blir förmodligen fallet så. Men tänker man istället att detta fixar jag, så ska du se att du också gör det!
Detta är så sant! Jag kan själv intyga detta, och säkert många med mig.
För att klara av något måste man alltså ha inställningen att man vill det! Man måste se en mening med det man gör. Detta gäller inte bara då man ska försöka gå ner i vikt utan även städa, skriva, plugga o.s.v. You name it! Ser man ingen mening med att städa blir förmodligen inte resultatet speciellt bra heller... och framförallt har du inte roligt när du gör det.
Som blivande lärare ser jag detta som otroligt viktigt! Man måste ge eleverna en anledning till att lära sig... för vem lär sig något genom att bara höra från en lärare att du måste/borde kunna detta. Och med att lära sig något menar jag att kunna ha kvar kunskapen, också flera månader/år efter det förmodade provet.
Så: hitta alltid en förklaring till VARFÖR du gör det du gör. Gör du det av egen vilja eller är det någon annan som tycker att du borde göra si eller så?
Och kom ihåg: Du klarar allt om du bara vill!
Redovisning av vecka 21 - en dag
Då jag kommer vara alltför trött och stressad imorgon så gör jag en sammanfattning på denna veckan redan idag... observera då att allt räknas på 6 dagar istället för 7. Plus att röda tanten gjorde besök idag så jag är lite extra svullen... (bortförklaring kanske?)
VECKANS SUMMERING:
VECKANS SUMMERING:
- Viktförändring: - 0,5 kg
- Totalt: - 6, kg