Lördag

Maten
Frukost: två mjuka grov smörgåsar med skinka + te
Lunch: Lax i ugn + potatis
Mellanmål: Vindruvor
Kvällsmat: Enchiladas, sallad, vitt vin och ca 15 st lösgodisbitar


Träningen
Stegräkning: 18.850 (totalt: -40.750)
Sidböj: 0 (Totalt: -100)
Rumplyft: 50 (Klart!)
Situps: 50 (Totalt: -50)

- Vet inte riktigt vad maten innehöll då jag inte gjorde den själv men vinet och godisarna kunde jag ju ha hoppat... Blev en del steg i allafall. Egentligen blev det ännu fler då vi var ute och dansade men jag plockade av mig den då.

Vad säger VV?

Sitter här denna fredagskväll och funderar för mig själv på både det ena och det andra idag också.
En sak som jag funderat på länge är hur mycket äter jag enligt viktväktarna? Alltså hur många points samlar jag ihop under en helt vanlig dag? Klarar jag deras gränser eller överstiger jag dem ständigt? Finns det någon sida att kontrollera det på? Typ där man kan skriva in vad man har ätit och göra en uträkning? Själv kan jag ingenting om viktväktarna, förrutom att de räknat point och att man ska äta ett visst antal för att gå ner i vikt typ. Har inte råd att gå med och prova deras metoder heller. Någon som vet något?

Fredag

Maten
Frukost: två mjuka grov smörgåsar med skinka + te
Lunch: Chili con carne + två mjuk agrov smörgåsar (utan något på)
Mellanmål 1: Cappuccino + kaka
Kvällsmat: Tacos med tortillas

Träningen
Stegräkning: 12.600 (totalt: -49.600)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)
+ Långpromenad (2)

- Så... totalt två träningstillfällen nu... bara 63 kvar då ;-)

Cafébesök!

Nyss hemkommen efter ett cafébesök med en kompis.
Kan inte komma ihåg när jag sist gick på café, ja, utan skolcafét vill säga då...

Eftersom jag idag efter en långpromenad har uppnåt mina mål för att få ha ett unnartillfälle har jag inget dåligt samvete för att jag unnade mig både en cappucino och en smarrig kaka, som liknade denna till höger som jag hittade på arla.se.

Men i och med att jag unnade mig fikan idag ska jag alltså sköta mig i helgen... hoppar över utekvällen imorgon med några tjejer och passar på att ta det lugnt och komma ikapp skolan istället. Kanske inte låter så kul men jag tycker att det är rätt skönt. Dessutom väntar klassfest på onsdag :-)

Förresten har jag som mål att nu under hösten att träna MINST lika många gånger som jag gjorde i våras, vilket visade sig vara 65 gånger (ett träningstillfälle= ett gymbesök, pilatespass eller långpromenad). Har hittills gjort två så det är väl bara att köra hårt! :-)

Torsdag

Maten
Frukost: en mjuk grov smörgås med skinka + te
Lunch: Vitkålsgryta + grov smörgås med lite smör på + banan
Mellanmål 1: Latte på lättmjölk, lite fruktsocker + flagad lite blockchoklad, yoghurt (såg dock efteråt att det var massa socker...)
Kvällsmat: Tonfisksallad med ägg
Mellanmål: Vindruvor

Träningen
Stegräkning: 10.200 (totalt: -52.200)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)
+ Långpromenad

- Härligt! Första träningstillfället... om man nu ska kalla en promenad för det.

Nio funderingar

Nio små funderingar som jag ska försöka tänka ut svaren på inom kort... eller om någon vill hjälpa mig?

1. Varför är det så svårt att äta nyttigt och vara social samtidigt?
2. Vad är det bästa alternativet att köpa då man vill gå på kafé?
3. Varför är det så lätt att hitta på ursäkter till att INTE träna, fast att man vet hur härligt det känns efteråt?
   
4. Hur kommer det sig att man kommer på att man måste äta först då man är dunderhungrig?
5. Varför har det blivit ett sånt hysteri över bantning?
6. Varför känner man sig ibland inte mätt förrens man ätit något sött, hur mycket mat man än äter?
7. Varför är träningskort på gym dyrt?
8. Hur gör man för att få i sig mer vatten på en dag?
9. Varför blir man mer sugen på feta och söta bakverk och godis bara för att man vet att man inte "får" äta det?

Onsdag

Maten
Frukost: två knäckemackor med lättost + te
Lunch: Orientalisk wookad gryta + fk. ris
Kvällsmat: Kassler + fk. pastasallad
Mellanmål: Vindruvor

Träningen
Stegräkning: 10.550 (totalt: -52.400)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 100 (klart!)
Situps: 150 (klart!)

- Fått köpt nya batterier till stegräkaren så nu ska här traskas!

Tisdag

Maten
Frukost: två grova smörgåsar med leverpastej (light) + te
Mellanmål: två grova tekakor med lättost
Mellanmål 2: en kopp kaffe med lättmjölk och sukette + päron
Lunch: Potatismos och stekt kassler
Kvällsmat: Grova mackor i järn med makrill

Träningen
Stegräkning: 3.700 (totalt: -52.950)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 0 (totalt: -50)
Situps: 50 (totalt: -50)

- NEJ! Stegräknaren är död! Dags för nya batterier!

Måndag

Resultat
Vikt: ? (totalt: -9,5kg)
Kärlekshandtag:? (totalt: -12cm)

Maten
Frukost: två knäckemackor med lättost + te
Lunch: Ärtsoppa
Mellanmål: en kopp kaffe med mjölk och en sukette + TVÅ kakor
Mellanmål 2: två grova mackor med leverpastej (light)
Kvällsmat: Omelett med skinka och tomat

Träningen
Stegräkning: 6.000(totalt: -46.650)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)

Matsedel v. 35

Kommer med säkerhet bli ändringar här som vanligt... men för att ha något att gå efter så skriver jag ändå upp en matsedel.

Måndag
Lunch: Ärtsoppa
Kvällsmat: Omelett med skinka och tomat

Tisdag
Lunch: Stekt kassler + mos
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Mackor i järn

Torsdag
Lunch: Lax i ugn
Kvällsmat: Kasslersallad

Fredag
Lunch: Makaronipudding med fullkornspasta
Kvällsmat: Tacos

Lördag
Lunch: Schnitzel, potatis + skysås
Kvällsmat: Minipizza på tortillas

Söndag
Lunch: Kyckling + "fried rice"
Kvällsmat: Kräfstjärtspaj

Söndag

Maten
Frukost: två fullkornsrullar med lättost + te
Lunch: Kassler i ugn + ris
Mellanmål: en kopp kaffe med lättmjölk och sockerbit + TVÅ kakor (why, oh why?!)
Kvällsmat: Tacopaj

Träningen
Stegräkning: 5.300(totalt: -42.650)
Sidböj: 300 (klart!)
Rumplyft: 150 (klart!)
Situps: 150 (klart!)

- Nej! Nu är det dags att skärpa sig Jessica!

Lördag

Maten
Frukost: en och en halv grov smörgås med lättost + te
Lunch: hemmagjorda köttbullar, potatis, sås + stuvade morötter
Mellanmål: en kopp kaffe med lättmjölk och sockerbit + lättglass med jordgubbsås (varma jordgubbar + lite socker)
Kvällsmat: Tacos
Mellanmål 2: Jordgubbskräm (såsen i kall format) med lättmjölk


Träningen
Stegräkning: 5.550 (totalt: -37.950)
Sidböj: 0 (totalt: -200)
Rumplyft: 0 (totalt: -100)
Situps: 150 (totalt: - 50)

- Hmmm

Fredag

Maten
Frukost: en och en halv grov smörgås med lättost + te
Lunch: korvstroganoff på lätt vis
Mellanmål 2: en kopp kaffe med lättmjölk + sukette och en kakbit
Kvällsmat: kebabrulle!
Mellanmål 3: en kakbit!!

Träningen
Stegräkning: 1.500 (totalt: - 33.500)
Sidböj: 0 (totalt: - 100)
Rumplyft: 0 (totalt: - 50)
Situps: 0 (totalt: -100)

- Lat dag med mycket gott!

Torsdag

Maten
Frukost: sov fram till lunchen
Lunch: kyckling med chilisting + ris
Mellanmål 2: en kopp kaffe + lättmjöl + en sukette + nybakad kaka
Kvällsmat: tre varmkorvar + fullkornskorvbröd


Träningen
Stegräkning: 3.000 (totalt: -25.000)
Sidböj: 200 (klart!)
Rumplyft: 100 (klart!)
Situps: 200 (klart!)

- Blev för sugen så jag bakade en kaka! Tog bort lite smör, socker och tog minifrech istället för vanlig creme fraiche i allafall... hmm..

Onsdag

Maten
Frukost: två smörgåsar med leverpastej + varm mjölk med honung
Lunch: tonfisksås + fullkornspasta
Kvällsmat: blomkål + stuvning med räkor + en och en halv grov smörgås

Träningen
Stegräkning: 4.000 (totalt: -18.000)
Sidböj: 0 (totalt: - 100)
Rumplyft: 0 (totalt: -50)
Situps: 10 (totalt: -50)

- Jag åkte hem till mamma och pappa för att kurera mig...

Tisdag

Lite i efterhand ska jag försöka redovisa de senaste dagarna... (får se vad jag minns...)

Maten
Frukost: tre grova smörgåsar med leverpastej + varm mjölk med honung i (halsont!)
Lunch: köttfärsröra + fullkornsris
Kvällsmat: ca 5 skedar av pastagratäng med kyckling och grönsaker + en redbull + två sötdrickor (vilda bär)


Träningen
Stegräkning: 4.000 (totalt: - 12.000)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)

- Jag har blivit sjuk!!

Start!

Senast uppdaterat 21.48

Sådär! Nu har första dagen på mitt nya liv inletts (igen...).

Dagen är ju inte färdig än på långa vägar men hittills har det gått fint i allafall. Förrutom att jag glömde min stegräknare när jag skyndade iväg till skolan i morsers.

Maten
Frukost: två knäckemackor med lättost + en kopp grönt te
Mellanmål: ett päron + en kopp kaffe med lättmjölk och en sukette
Lunch: stark chili con carne med två grova smörgåsar till (utan någonting på)
Mellanmål 2: en nektarin
Kvällsmat: bakad potatis med tonfiskröra med minifrech och rödlök
Mellanmål 3: två nävar blandade nötter

Träningen
Stegräkning: 4.011
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)

- Allt utan promenerandet har jag lyckats med idag. Tre av fyra är okej ändå. Hoppas ändå på att nå över 5.000 steg idag.

Matsedel v. 34

Lägger ut ett snabbt matschema.
Dock kan det bli ändrigar men såhär ser det ut just nu

Måndag
Lunch: Chili con carne
Kvällsmat: Bakad potatis med tonfiskröra

Tisdag
Lunch: Köttfärsröra + fullkornsris
Kvällsmat: Vad som bjuds på sittningen

Onsdag
Lunch: Tonfisksås + fullkornspasta
Kvällsmat: Omelett med skinka och tomat

Torsdag
Lunch: Kyckling med chilisting
Kvällsmat: Kasslersallad

Fredag
Lunch: Makaronipudding med fullkornspasta
Kvällsmat: Tacos

Lördag
Lunch: Kassler i ugn
Kvällsmat: Minipizza på tortillas

Söndag
Lunch: Korvstroganoff på lätt vis
Kvällsmat: Tonfisksallad

Blev lite mycket tonfisk känns det som...

Imorgon börjas det!

Nu närmar det sig slutet på denna veckan. Det innebär att det snart är slut på slappandet och hetsätandet vilket avslutades i eftermiddags då det blev kladdkaka och glass hos en kompis.

För tillfället försöker jag få ordning på i allafall kommande veckas matschema så jag har någonting att starta med. För hoppningsvis kommer det ut senare under kvällen.

Skriver en lite sammanfattning här på hur jag ska gå till väga de närmaste veckorna för att nå något resultat.

1. Minst två gymbesök/promenader/pilatespass
2. 100 situps/dag
3. 50 rumplyft/dag
4. 100 sidböj/dag
5. EN unnardag IFALL jag följer de fyra första punkterna
6. Drick mycket vatten
7. Följ matschemat
8. Gå 10.000 steg/dag

Låter det okej tror ni? Andra förslag?
Känns som om jag skulle behöva någon slags reningskur till att börja med... någon som vet någon sådan?

Dåligt samvete

Idag började skolan och sista veckan då jag kan unna mig och slappa innan det är dags att ta sig i kragen igen. Dagens tankar har gått "Det är din sista unnarvecka så passa på att äta allt du saknat nu!!". Så... till fikat efter första lektionen i skolan unnade jag mig en biskvi och lika snabbt som den försvann fick jag dåligt samvete. Fy!

Dagen gick vidare i allafall och kvällsmaten kom snabbt på så det blev korv och potatissallad (dock kallorisnål sådan), åter igen dök det dåliga samvetet upp, nu med ett sockersug till följd. Sockersuget ledde till att jag ställde mig och gjorde chokladbollar! Man kan ju fundera på ifall denna flickan egentligen tänker på... Chokladbollarna försvann på lika kort tid som det tog att göra dem och följden blev: ett dåligt samvete och ett äckligt illamående. Helst av allt skulle jag då velat springa till toan och kräkas upp alltsammans, men det kostar mer än det smakar (och det smakar inget vidare!) och är dessutom är det ju farligt så jag lät bli.

Trots att jag fortfarande mår illa efter chokladbollarna sitter jag ändå och tänker på Polly! Dessa små ljuvliga mjuka godisarna med ett härligt chokladöverdrag! Mmmm... var år sedan jag åt sådana! Anledningen till att jag börjar tänka på dessa läckerheter är med säkerhet att jag läste i en bok om saker jag och mina vänner sagt förr i tiden där jag hittade citatet "Ingen fest utan POLLY!!"

Nej... dags att lägga sig snart. Natti!

Snart snart...

Skriver några snabba rader innan jag kryper ner i sängen.

Imorgon börjar skolan och verkligheten med den.
Dett är dags att börja tänka på hur jag äter och rör mig igen. Känns som om börja om på nytt och det känns svårare än någonsin, fast att det borde vara lätt. Bara tanken på att lägga upp min mat och röra på mig känns tung, men då jag ser på min mage och lår inser jag att de är betydligt tyngre och det ger en stark anledning till att faktiskt sätta fart.

Veckan som kommer är det inspark i skolan för de nya studenterna som jag ska vara fadder för. Detta kommer innebära att schemat är ganska späckat och med det följer snabbmat. Jag ska försöka börja lite smått att tänka lite mer på vad jag stoppar i mig, men vet redan nu att jag inte kommer kunna sköta mig så som jag velat.

När jag får tid ska jag försöka göra matschema för de kommande tre veckorna. Känns svårt att veta vart jag ska börja ens. Fisk minst en gång i veckan tycker jag låter bra i allafall (måste lära mig att äta mer fisk) men fler planer har jag inte för tillfället. Tips välkomnas!

Nej, sängen väntar!
Natti natti

Ny kula snart!

Jag är i en svacka. Eller ja, jag har varit i en svacka de senaste månaderna, från det att jag kom tillbaka hem till mamma och pappa.
Nästa vecka börjar skolan och jag ska passa på att ta det lite lugnt och fortsätta att slappa denna plus kommande vecka. Men efter det är det nog! Då är det dags att börja om på ny kula.

Under sommaren har jag inte lyckats hålla vikten jag nått då jag började sommarlovet, ca 1,5 kg har jag gått upp, men med tanke på hur slapp och så mycket gott jag har ätit känns inte det så farligt ändå. Dessutom finns det så många saker som jag lätt kan ändra på från hur jag levt de senaste veckorna så det känns som om några kilon snabbt kan försvinna då jag sätter igång igen.
Man kanske helt enkelt behöver ändra livsstil ett tag för att sedan återgå till sin sunda för att lyckas gå ner mer?

Från min målvikt jag satte en gång i tiden är jag nu ca sex kilon. Målet var att nå det till den kommande julen, och faktiskt så känns inte det helt omöjligt. Om jag nu lyckats gå med runt nio kilo under våren, varför skulle jag inte klara sex till hösten? Vi får helt enkelt se hur det går och jag ska försöka skärpa mig. Men först ska jag ta det riktigt lugnt och gotta mig ordentligt... framförallt ska jag passa på att köpa en Marabou chokladkaka och äta innan det är dags att ändra livsstil. En sån har jag nämligen inte intagit under det senaste halvåret!

Vi hörs när jag kommit tillbaka till lägenheten i Jönköping. Ha det bra fram tills dess.

Tarteller

Som ni märker uppdateras inte bloggen så ofta som den tidigare har gjorts. Detta på grund av att jag har SOMMARLOV! Hmm... härligt, fast att det är skyfall för tillfället.

Sommarlov för mig innebär: ta det lugnt, gotta mig, träffa kompisar och älskligen mera och känna att jag har en hel mängd saker som jag borde göra, men som får vänta ändå eftersom tiden inte räcker till. Som ni märker finns det ingen plats för någon form av motion... hmm... dålig bortförklaring. Jag är helt enkelt för lat för att ta ta mig i kragen och motionera så mycket som jag önskar att jag gjorde. Det ska bli ändring snart i allafall... jag lovar!
Ska bättra mig med bloggandet också (ifall det nu är någon mer än jag själv som bryr sig) då skolan kört igång.

Imorgon är det min tur att ha med sig någon kaka till symötet med tjejerna (och killarna?).
I min mammas senaste Hemmets Veckotidning tipsade de om fem olika sorters kakor med långt GI-värde (alltså minimalt med snabba kolhydrater). Ska prova att göra blåbärstarteller i morgon (fast istället för att göra fyra små ska jag göra en stor).

Recepetet för den intresserade (blir den fin och blir jag klar så ska jag försöka lägga in en bild imorgon):

Blåbärsttarteller
4 st

Pajdeg
150 g malen mandel
125 g smör
1 msk fruktsocker
Fyllning:
150 g blåbär
1 msk majsstärkelse
1 msk fruktsocker

Gör så här:

1. Mixa samman mandel, smör och fruktsocker till en pajdeg.
2. Tryck ut i fyra tartellformar eller i en stor form, ca 20-22 cm i diameter.
3. Klä in kanterna med folie och baka i ugnen på 150 grader, ca 10 minuter.
4. Rör samman blåbären, majsstärkelse och fruktsocker.
5. Fördela i pajformarna och grädda ytterligare 10 min på 175 grader.
6. Låt svalna av och servera gärna med en klick grädde (eller vaniljvisp som jag tänker har till istället då det både är godare och lättare)

Idag har jag varit lat... IGEN! Ändå har jag varit ledig!
Vart är jag påväg egentligen? Tillbaka till dit jag en gång har varit?
Nej! Jag ska se till att jag aldrig hamnar där igen... och skulle jag gå upp några kilon nu under sommaren då jag fuskar och latar mig vet jag alltid att jag kan komma igen till hösten då jag har bättre koll på mig själv.

Jag har tittat i några av min mammas tidningar (typ Hemmets Veckotidning) och har upptäckt såååå mycket god mat och mumsiga kakor! Fy så sugen man blir! Har bestämmt mig för att införa en ätardag per vecka då ska laga en ny måltid eller baka en ny kaka. Och visst ska jag försöka göra maten så fettsnål och sockersnål som möjligt.

Jag måste börja tänka på de åtta små tipsen jag gav mig själv ibörjan.
Känns som om jag tappat en del av tipsen på vägen...
Framförallt: morötter, drick vatten, frukt och nötter och ha EN ätardag!
*banka banka*

Imorgon ska det bli en hel den promenerande då vi ska åka till Ullared/Gekås :-)

BMI

Jag tror inte helt och hållet på BMI-index men det ger ju ändå ett hum om hur det går för en och hur man ligger till.

Ditt BMI kan du räkna ut exempelvis genom denna sidan, där du även kan räkna ut vilken kalorimängd du bör äta per dag för att lyckas gå ner i vikt m.m.

Bland annat BMI-tabellen hittar man på sidan

Ålder i år	Underviktig	Idealvikt	Övervikt	Fetma
18-34	<>	19-24	25-30	> 30

Min BMI har varit som följer:
Vid start: 28
Nu: 24
Vid det satta målet: 22

Har alltså gått från övervikt till idealvikt i allafall, men än är jag inte i mål så det är bara att fortsätta kämpa!

Veckan började för övrigt med ingen dunderstart direkt. Inte så onyttig mat blev det men inte heller någon motion... Får ta igen det på onsdag då jag förmodligen ska besöka Ullared :-)
Sov så gott!

Redovisning vecka 28

Blir en kort redovisning idag

VECKANS SUMMERING:

• Viktförändring: - 0,5 kg
  
• Totalt: - 9,5 kg
• Kärlekshandtagen: +- 0 cm
  
• Totalt: - 11 cm
  
• Stegräkning:
• Dagar över 10.000: 2 (6)
  
• Flest antal steg på en dag: 12.500 (31.300)
  
• Genomsnitt: 8.150 steg/dag (16.400)
• Träningstillfällen:
• Pilates: 0
  
• Gymmet: 0
  
• Långpromenader: 1
  
• Totalt: 1 st (65 st)
  

SLUTSATS: Mätte aldrig runt kärlekshandtagen idag då jag inte orkade leta upp ett måttband (är jag lat eller vadå?!). Ett halvkilo ner på två veckor i allafall... hur det kommer sig har jag ingen som helst aning. Jag har fuskat och slappat som en tok! Sista veckan på jobbet nu... sen ska det bli ändring!

Lördag

Trött, trött, trött. Det är vad jag känner efter en dag då det känns som om jag varit på jobbet hela tiden. Mellan 7 och 21.30 har jag totalt varit ifrån jobbet i knappt 5 timmar. Men det kunde ju varit värre... jag skulle ju kunna ha tyckt att det var urtrist också.

Motionerandet idag har bestått i cykelturerna fram och tillbaka till jobbet. Totalt har jag cyklat i nästan 40 min..

Maten idag har jag slarvat med igen... suprise suprise!
Frukost: Två dinkelmackor med lättost + te
Lunch: Potatis, lövbiff, skysås
Fika: Minimal bit Venetta-glas, en muffins, hård kaka med jordnötter + kaffe (varför kunde jag inte nöja mig med EN av dessa saker?)
Mellanmål: Kaffe + smörgås (halvgrov + ostskiva)
Kvällsmat: Pizzasallad + en hamburgare med sallad, lite dressing och lök

*suck* Kilona sätter sig på magen och jag svullnar upp! Fy!
Bara 5 dagar kvar på jobbet nu... sen ska jag sätta igång stenhårt igen!
Natti natti!

Fredag

Uppar lite snabbt nu efter jobbet.
Är så trött så jag kommer nog stupa i sängen strax, vilket är lika bra eftersom jag böjar 7.00 imorgon igen.

Idag har det inte blivit någon form av motion förrutom springadet på jobbet vilket man inte kan se som någon speciellt ansträngande.
Maten har gått rätt bra.
Frukost: Två dinkelsmörgåsar med en skiva lättost + te
Lunch: Stekt kassler, dinkelris och brunsås (gjord på lättmjölk)
Mellanmål: Kaffe + nektarin
Middag: Stuvad spenat + ägg + smörgås
Kvällsmat: Två varma dinkelsmörgåsar med köttfärsås och lättost

Imorgon väntar en tuff dag på jobbet då jag jobbar delad tur. 7-12.15 + 17-21.30.... Jag hoppas på sol däremellan så jag kan ligga ute och vila mig lite då. Men nu är det dags att sova så jag orkar. Natti!

Ätardag idag :-D

Hemkommen efter ett par dagar hos älskligen. Mysigt och trevligt som vanligt!
Nu när jag blivit så van att träffas så ofta kommer jag nog bli helt tokig när vi nu inte kommer att kunna träffas på någon vecka. Jag kanske till och med försöker mig på en joggingrunda? Men det kommer nog komma mycket till för att jag ska prova det... Jag har en liten rädsla för att prova jogga då jag förmodligen inte kommer att orka speciellt länge, och jag avskyr att inte klara av något!

I allafall: nu i dagarna har vi passat på att motionera en del ihop. Tillsammans blir det ju roligare. En promenad i skogen och en lång cykeltur blev det i allafall... följt av en promenad i söta Mariestad som vi tog en tripp till idag.

Idag hade jag min ätardag kan jag nu konstatera. En pizza åkte ner i Mariestad och på kvällen när jag och pappa kommit hem efter att han hämtat mig med motorcykeln beställde vi Kina-mat. Mumsigt! Men oj så fet mat jag har vräkt till med! Men är det ätardag så är det ;-)

Nu väntar fyra dagars jobbande så motionerandet kommer förmodligen stå still... dessutom kommer maten att bli det som serveras på jobbet till stor del så jag ligger på is fram till tisdag då jag är ledig igen. Hoppas ändå på att kunna hitta något intressant att blogga om tills dess...

Självpepping och tankeställare

Det känns ibland som om jag har blivit för van vid min "nya" kropp att jag knappt kan förstå att jag har sett ut på något annat vis innan. Jag inser själv att det ligger en fara i detta och att det finns risk att man tillslut gör viktnedgången till något som den till en början inte är meningen att vara. Ja, att man helt enkelt gör det till en mani vill säga. Så en liten uppmaning till alla som läser här är att inte bara kämpa på med viktnedgången utan faktiskt se vilka förändringar den medför.

De mål jag en gång i tiden har satt att nå ligger inte alltför långt borta nu.. Viktmässigt är jag ca 6kg ifrån målvikten och måttbandet visade förrut idag ca 4 cm ifrån. Jag undrar dock ifall jag faktiskt kommer att vara helnöjd när de resultaten infinner sig... men då kan jag i allafall känna att jag lyckats med vad jag velat och kan kämpa vidare i lugn takt ifall jag fortfarande känner för det. Observera: ifall JAG fortfarande känner för det. Det är ju bara jag själv som kan känna ifall det känns bra eller inte.

Lägger ut en liten bild för att själv inse att jag faktiskt har fått resultat. Måttbandet visar hur midjan var tidigare jämfört med nu... om det nu går att se på den bilden vill säga. Förresten: vad tycks om min tröja och leggings som jag köpte på en marknad idag? :-)

Måndag

Idag blir det ingen redovisning av den nyss passerade veckan. Jag hann/orkade helt enkelt inte med vägning och mätning i morses och utöver det finns det inget att redovisa... stegen har varit ursla och inte har det blivit något träningspass heller. Nej! Det är dags att blicka frammåt istället.

Börjar veckan med att passera 10.000 steg i allafall... så det blir ett steg i rätt riktning åtminstonde. En promenad + cykeltur fram och tillbaka från jobbet blev det i träningsväg, sen var jag slutkörd.

Nu är jag så trött så att jag inte ens orkar tänka på vad jag har skrivit hittils, vad det var jag ville få fram och vad jag ska skriva mer... Nej, dags att sova!

Imorgon börjar en helt ny vecka vilket innebär nya förutsättningar för att göra något åt de där extra kilona. Eller så blir det en vecka då jag föräter mig och mår dåligt istället. Jag tippar på det förstnämnda.

Veckan som kommer blir det jobb fyra av sju dagar. Detta medför att det blir mat på jobbet en del och att jag förmodligen återigen kommer att bli lockad till något smarrigt till fikat. Jag tänkte verkligen sköta mig så bra idag... men icke sa Nicke. Det blev ett par skedar blåbärssås till efterätt och ett vaniljhjärta till kaffet. Varför ska jag ha så svårt att stå emot frestelsen? Det gick ju så bra i våras! Mitt problem är nog att jag har svårt att stå emot när andra gör något... jag vill liksom passa in, och därför tar jag den där kakan när alla andra gör det... fast ifall jag inte är sååå sugen egentligen. Hur gör man för att stå emot?

Inga långpromenader eller pilatespass alls har det blivit denna veckan... Fy så väderlöst! Men jag skyller på jobbet och att jag under mina lediga dagar har haft roligt med andra saker istället. Ska försöka skärpa mig med en start redan imorgon...

Motivationen på bott... igen

Fy så dålig jag har blivit på bloggandet... men jag tvivlar starkt på att någon saknar mina inlägg. Tyvärr har det dåliga bloggande dock gjort att jag inte sköter mig som jag borde och tappar min motivation.

Har träffat killen ett par dagar nu vilket var mycket trevligt! Blev till och med lite motion i form av promenad i Göteborg, simning och en cykeltur. Att motionera tillsammans med den man älskar är verkligen den bästa formen av motion. Samtidigt som man förbränner kalorier har man trevligt och kanske till och med kan få en kram som styrker en lite extra då man börjar bli trött. Kan det bli bättre? Jag tror inte det...

Har märkt att mitt sommarjobb inte är det bästa då man vill gå ner i vikt. Fika efter frukost följt av lunch, fika en liten stund senare, kvällsmat och kvällsmacka... Oj oj oj så mycket gamlingarna äter. Inte undra på att de flesta går upp ett antal kilo när de hamnar på hemmet. Och jag ska inte sticka under stol med att jag tycker att det är svårt att undvika att ta en kaka till kaffet utan gärna låter det slinka ner en emellanåt. Fy mig!

Nej... tiden går snabbt och jag har fortfarande 1.500 steg att springa in idag. Ett par turer upp och ner för trappan och sen väntar sängen... klockan 7 ska jag befinna mig på plats på jobbet imorgon så det är bäst att få några timmars sömn. Natti natti!

Redovisning vecka 26

VECKANS SUMMERING:

• Viktförändring:
- 1 kg

• Totalt:
- 9 kg
• Kärlekshandtagen:
+- 0 cm

• Totalt:
- 11 cm

• Stegräkning:
• Dagar över 10.000: 5 (6)
  
• Flest antal steg på en dag: 14.500 (31.300)
  
• Genomsnitt:
9.900 steg/dag (16.400)
• Träningstillfällen:
• Pilates: 0
  
• Gymmet: 0
  
• Långpromenader: 3
  
• Totalt:
3 st (64 st)

SLUTSATS: Sådär ja... äntligen ett litet steg mot rätt riktning. Har inte rört på mig speciellt mycket ändå... blivit en liten kort promenad så gott som varje dag men inget mer direkt. Maten har gått hyffsad... trots att man har kakmonster till vänner ;-)