Maten
Frukost: Lite kellogg's Special K-aktive med mjölk + två halvgrova smörgåsar med lite smör
Lunch: Kassler, ris, brunsås och sallad
Mellanmål: Varm ananassallad med honung och hasselnötter
Kvällsmat: Potatis och kasslergratäng, två grova små smörgåsar + sallad
Träning
Mitt var-tredje-dags-pass.
- 200 sidböj
- 50 x 2 rumplyft
- 150 situps
- 50 x 2 + 1,5 min x 2 benlyft
- 20 armhävningar (tjejarmhävningar)
+ pilates (6/100)
Kommentar
Okej dag. Lite för stor portion mat på kvällen dock.
Imorgon blir det utelunch.. Thai-mat. Funderar på hur man gör nyttigast val på thai-restaurangen. Några tips? Jordnötskyckligen är ju så farligt god så det lär bli lite sånt oavsett.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Vet inte vad som är bäst, men grytor med kokosmjölk bör iaf undvikas...
Jag har hört att grytorna med kokosmjölk inte alls är så farliga, då kroppen inte riktigt tar upp kokosfettet. Vet inte om det stämmer dock.
Annars inbillar jag mig att de flesta valen är ok på thai-restaurangen, bara man undviker friterat och jätteportioner med nudlar. Biff i ostronsås m. massor av grönsaker = mumma. Eller räkor med massor av chili å vitlök. Åh. Det var ett tag sedan jag åt på favvo-thai-restaurangen. det måste jag nog göra snart.
Skicka en kommentar