Mat- och träningsschema

Har en massa matlådor som behöver göras slut på så jag har ny plats i frysen... så det blir ganska mycket samma mat som förra veckan.

Måndag
Lunch: Thaimat
Kvällsmat: Kyckling + fk. pasta med cremefraichesås
Träning: Spinning

Tisdag
Lunch: Pasta m. någon sås
Kvällsmat: Lasagne
Träning: Body Pump

Onsdag
Lunch: Kassler i ugnen m. fk. ris
Kvällsmat: Sallad av något slag (typ tonfisk eller kassler)
Träning: Vila. Möjligvis en liten promenad innan frukost

Torsdag
Lunch: Wok
Kvällsmat: Paj
Träning: Step up + core

Fredag
Lunch: Korvstroganoff m. fk. ris
Kvällsmat: Vad som bjuds på Campusfesten
Träning: Möjlivis promenad eller styrketräning på gymmet

Lördag
Lunch: Kycklingpasta
Kvällsmat: Dinkelpizza
Träning: Promenad

Söndag
Lunch: Lax av något slag
Kvällsmat: Dinkelscones med bär + te
Träning: Step up + core

Matschema

Jag har som tanke att skriva ett matschema för varje vecka. Inte för att det måste följas till punkt och pricka utan snarare så att man har något att falla tillbaka på om idén tryter och man är hungrig. Dessutom är det skönt att kunna handla hem det mesta på en och samma gång så jag inte lockas till att köpa något onyttigt som jag blir sugen på för stunden när jag går i affären.
För denna vecka ser schemat ut såhär

Måndag
Lunch: Lax + potatismos + dillsås
Kvällsmat: Kycklingpaj

Tisdag
Lunch: Kycklingwok
Kvällsmat: Svamprisotto

Onsdag
Lunch: Korvstroganoff
Kvällsmat: Sallad av något slag (typ tonfisk eller kassler)

Torsdag
Lunch: Kycklingpasta
Kvällsmat: Lasagne

Fredag
Lunch: Kassler i ugn
Kvällsmat: Tacogratäng på lätt vis

Lördag
Lunch: Laxpasta
Kvällsmat: Kycklingnuggets med chasewnötter + ris

Söndag
Lunch: Choritzogryta
Kvällsmat: Lövbiffspasta

Nytt matschema

Måndag
Lunch: Schnitzel med potatis, skysås och sommargrönsaker
Kvällsmat: Risotto

Tisdag
Lunch: Lasagne med vitkålssallad
Kvällsmat: Varma mackor i järn

Onsdag
Lunch:Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Dinkelvåffla med köttfärsröra

Torsdag
Lunch: Kycklingsås till pasta (i stil med detta)
Kvällsmat: Enchiladas

Fredag
Lunch: Fisk av något slag
Kvällsmat: Hembakad dinkelpizza

Lördag
Lunch: Lövbiffspasta
Kvällsmat: Vitlöksmarinerad fläskfilé, klyftpotatis och sås

Söndag
Lunch: Laxpasta
Kvällsmat: Tacogratäng

Dags för matschema

Måndag
Lunch: Lasagne med vitkålssallad
Kvällsmat: Omelette

Tisdag
Lunch: Kycklingsallad
Kvällsmat: Risotto

Onsdag
Lunch: Laxpasta
Kvällsmat: Tonfisksallad

Torsdag
Lunch: Spenat, fetaostpaj
Kvällsmat: Dinkelvåffla med köttfärsröra

Fredag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Enchiladas

Lördag
Lunch: Kassler i ugn med ris
Kvällsmat: Dinkelpizza

Söndag
Lunch: Schnitzel med potatis, skysås och sommargrönsaker
Kvällsmat: Scones

Matschema

Måndag
Lunch: Lasagne med vitkålssallad
Kvällsmat: Omelette

Tisdag
Lunch: Kyckling med soltorkade tomater
Kvällsmat: Risotto

Onsdag
Lunch: Lasagne med vitkålssallad
Kvällsmat: Tonfisksallad

Torsdag
Lunch: Kassler i ugn med ris
Kvällsmat: Dinkelvåffla med köttfärsröra

Fredag
Lunch: Utelunch
Kvällsmat: Enchiladas

Lördag
Lunch: Kassler i ugn med ris
Kvällsmat: Dinkelpizza

Söndag
Lunch: Schnitzel med potatis, skysås och sommargrönsaker
Kvällsmat: Scones

Matschema

Måndag
Lunch: Paprikasoppa med lätt chorizo
Kvällsmat: Dinkelscones

Tisdag
Lunch: Paprikasoppa med lätt chorizo
Kvällsmat: Kycklingsallad

Onsdag
Lunch: Kycklingsallad
Kvällsmat: Fiskburgare

Torsdag
Lunch: Laxpasta
Kvällsnmat: Omelette

Fredag
Lunch: Chili con carne
Kvällsmat: Kebabsallad

Lördag
Lunch: Tonfiskgratäng ala Theresia
Kvällsmat: Något marinerat kött och hemmagjord potatissallad

Söndag
Lunch: Sjömansbiff
Kvällsmat: Kycklingpaj

Matschema

Måndag
Lunch: Kassler med ris
Kvällsmat: Tonfisksallad

Tisdag
Lunch: Köttsås med fk. pasta
Kvällsmat: Omelette

Onsdag
Lunch: Fisk
Kvällsmat: Kycklingsallad

Torsdag
Lunch: Soppa
Kvällsnmat: Paj

Fredag
Lunch: Sjömansbiff
Kvällsmat: Enchiladas

Lördag
Lunch: Kyckling med soltorkade tomater
Kvällsmat: Något marinerat kött och hemmagjord potatissallad

Söndag
Lunch: Köttsås + fk. pasta
Kvällsmat: Fiskburgare

Försenat matschema

Måndag
Lunch: Korv stronganoff med fk. ris
Kvällsmat: Köttfärsfylld paprika

Tisdag
Lunch: Köttfärsfylld paprika
Kvällsmat: Morot och spenatvåffla med köttfärsröra

Onsdag
Lunch: Köttsås (strimlat nötkött, minifraiche, dijonsenap m.m.) + fk. pasta
Kvällsmat: Risotto

Torsdag
Lunch: Korv stroganoff med fk. ris
Kvällsnmat: Tonfisksallad

Fredag
Lunch: Köttsås (strimlat nötkött, minifraiche, dijonsenap m.m.) + fk. pasta
Kvällsmat: Tacos

Lördag
Lunch: Fisk av något slag
Kvällsmat: Smörgåsbakelse

Söndag
Lunch: Kyckling av något slag
Kvällsmat: Dinkelscones med te

Matschema

Ska försöka rensa så mycket som möjligt i frysen fram till helgen. Så det blir lite småtråkig mat men men... inte säkert att det blir såhär i allafall.

Måndag
Lunch: Stuvad vitkål och köttbullar
Kvällsmat: Kebabkött med ris och yoghurtsås

Tisdag
Lunch: Fiskburgare med potatismos
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Orientalisk wokad gryta med ris
Kvällsmat: Tacos

Torsdag
Lunch: Köttfärsås och makaroner
Kvällsnmat: Potatis och kasslergratäng

Fredag
Lunch: Paj
Kvällsmat: Dinkelvåfflor med köttfärsröra

Lördag
Lunch: Lax
Kvällsmat: Kycklingpaj

Söndag
Lunch: Lövbiffsås med fk. pasta
Kvällsmat: Enchiladas

Matschema vecka 4

Som vanligt kommer väl inte schemat följas, men det är himla skönt att ha något att kolla på när man inte vet vad man ska laga för mat.

Måndag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Kyckling och fetaostsallad

Tisdag
Lunch: Köttfärssås och fk. makaroner
Kvällsmat: Svampomelett

Onsdag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Bakad potatis med räkröra

Torsdag
Lunch: Lax med pesto och spaghetti
Kvällsnmat: Tacopaj

Fredag
Lunch: Kålpudding
Kvällsmat: Taco

Lördag
Lunch: Kyckling med honungstäcke
Kvällsmat: Potatis och kasslergratäng

Söndag
Lunch: Fiskgratäng
Kvällsmat: Dinkelscones

Matschema för vecka 3

Följde inte veckans matsedel, så en del får följa med till nästa vecka också.

Måndag
Lunch: Mat ute - förmodligen sallad
Kvällsmat: Dinkelscones

Tisdag
Lunch: Laxpasta
Kvällsmat: Omelett

Onsdag
Lunch: Kålpudding
Kvällsmat: Tonfisksallad

Torsdag
Lunch: Ärtsoppa
Kvällsmat: Makaronipudding

Fredag
Lunch: Kycklingwook
Kvällsmat: Fajitas

Lördag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Potatis och kasslergratäng

Söndag
Lunch: Lövbiffsås i ugn med pasta
Kvällsmat: Tacos

Matschema för vecka 2

Sådär! Nu börjar verkligheten!
Ungefär såhär är min första vecka tänkt att se ut i matväg. Och sallad till maten förståss!

Måndag
Lunch: Köttfärssås med majs och tacosås + fk. makaroner
Kvällsmat: Svamprisotto

Tisdag
Lunch: Lätt korv stroganoff med fk. ris
Kvällsmat: Omelett

Onsdag
Lunch: Kycklingwook
Kvällsmat: Tonfisksallad

Torsdag
Lunch: Soppa
Kvällsmat: Dinkelpizza med tonfisk

Fredag
Lunch: Kålpudding
Kvällsmat: Fiskburgare

Lördag
Lunch: Fisk i någon form
Kvällsmat: Tacos

Söndag
Lunch: Schnitzel med potatis
Kvällsmat: Dinkelscones

Matschema

Måndag
Lunch: Skink-champinjon-och löksås + fk. pasta
Kvällsmat: Dinkelpitabröd + kasslerröra

Tisdag
Lunch: Kassler i ugnen + fk. ris
Kvällsmat: Dinkelscones med bär + grönt te

Onsdag
Lunch: Lövbiffsgryta + fk. pasta
Kvällsmat: Sallad med fk. pasta + kassler

Torsdag
Lunch: Lax med pesto + fk. pasta
Kvällsmat: Spenatpaj

Fredag
Lunch: Kyckling med chilisting + fk. ris
Kvällsmat: Tacos

Lördag
Lunch: Soppa
Kvällsmat: Hemmagjord pizza på dinkelmjöl

Söndag
Lunch: Lasagne
Kvällsmat: Tonfisksallad + ägg

Matschema

Måndag
Lunch: Kassler + ris + champinjonsås
Kvällsmat: Omelett

Tisdag
Lunch: Panerad fisk + potatismos + fiskdressing
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Lövbiffsgryta + pasta
Kvällsmat: Vad som bjuds på sittningen

Torsdag
Lunch: Soppa
Kvällsmat: Fiskburkgare + fiskdressing

Fredag
Lunch: Fisk av något slag (ex. lax i ugn + potatis och fiskdressing)
Kvällsmat: Fullkornspaj (ex. spenat, fetaost och skinka)

Lördag
Lunch: Lasagne
Kvällsmat: Hemmagjord pizza på dinkelmjöl

Söndag
Lunch: Kyckling av något slag
Kvällsmat: Tonfisksallad + ägg

Matschema

Veckan som nu börjar närma sig kommer förmodligen bli lite anorlunda och svårplanerad i matväg. För det första är jag bortbjuden på tjejmiddag imorgon och kommer därmed äta vad som bjuds, på onsdag åker jag förmodligen hem till mina föräldrar och stannar där veckan ut och kanske lite till. Ett besök i Göteborg lockar också vilket även det kommer att göra att matschemat förmodligen inte kommer att hållas. Men jag slänger ihop ett schema ändå och får se vart det bär sedan.

Måndag
Lunch: Skinka, lök och champinjonpasta
Kvällsmat: Tjejmiddag

Tisdag
Lunch: Kycklinggryta och fk. ris
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Lätt falukorv med stuvade fk. makaroner
Kvällsmat: Risotto

Torsdag
Lunch: Tom på idéer just nu... Tips??
Kvällsmat: Makaronipudding på fk. pasta

Fredag
Lunch: Någonting med fisk
Kvällsmat: Kebabsallad

Lördag
Lunch: Köttfärssås + fk. pasta
Kvällsmat: Jättepirog

Söndag
Lunch: Lasagne
Kvällsmat: Kycklingpaj

Vecka 40:s matlista

Måndag
Lunch: Ärtsoppa
Kvällsmat: Risotto med svamp

Tisdag
Lunch: Köttbullar + stuvad vitkål
Kvällsmat: Varma mackor

Onsdag
Lunch: Skinka, lök och champinjonpasta
Kvällsmat: Tacos

Torsdag
Lunch: Kycklingwook
Kvällsmat: Tonfisksallad

Fredag
Lunch: Vitkålsgryta
Kvällsmat: Minipizza

Lördag
Lunch: Fläskfilégryta med fk. ris
Kvällsmat: Pirog av dinkelmjöl

Söndag
Lunch: Lasagne
Kvällsmat: Omelett

Kommande veckas mat

Något i stil med detta kanske det kan bli

Måndag
Lunch: Lätt falukorv i ugn + potatismos
Kvällsmat: Grova scones + te

Tisdag
Lunch: Fläskfilé gryta med bl.a. lätt kokosmjölk, champinjoner och paprika + fk.ris
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Chili con carne
Kvällsmat: Kebabsallad

Torsdag
Lunch: Soppa
Kvällsmat: Omelett

Fredag
Lunch: Köttfärssås + fk. spaghetti
Kvällsmat: Kyckling i någon form

Lördag
Lunch: Lax i ugn + potatis
Kvällsmat: Jättepirog

Söndag
Lunch: Köttbullar + stuvade makaroner
Kvällsmat: Varma mackor

Nytt matschema

Dags för ett nytt matschema.. som jag säkert inte kommer att hålla denna gången heller ;-)
Kanske är på tiden att prova lite nytt? Känns som om det står ungefär samma mat vecka efter vecka... jag är en riktigt liten fegis!

Måndag
Lunch: Lövbiffsgryta och fk. pasta
Kvällsmat: Varma mackor med köttfärsröra

Tisdag
Lunch: Kycklingwook med nudlar
Kvällsmat: Kommer inte på något bra just nu... tipsa!

Onsdag
Lunch: Fiskgratäng
Kvällsmat: Tonfisksallad

Torsdag
Lunch: Soppa
Kvällsmat: Svamprisotto

Fredag
Lunch: Tonfiskpasta
Kvällsmat: Tacosallad

Lördag
Lunch: Korvstroganoff på lätt vis och fk. ris
Kvällsmat: Minipizza

Söndag
Lunch: Köttbullar, potatis och sås
Kvällsmat: Mackor i järn med makrill

Matsedel v. 37

Måndag
Lunch: Chili con carne
Kvällsmat: Kräfstjärtspaj

Tisdag
Lunch: Lövbiffsgryta och fk. pasta
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Kycklinggryta med fk. ris
Kvällsmat: Minipizza

Torsdag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Varma mackor

Fredag
Lunch: Köttbullar, potatis, sås och lingon
Kvällsmat: Kebabsallad

Lördag
Lunch: Makaronipudding
Kvällsmat: Tacogratäng

Söndag
Lunch: Köttsoppa
Kvällsmat: Kycklingsallad

Matsedel v. 35

Kommer med säkerhet bli ändringar här som vanligt... men för att ha något att gå efter så skriver jag ändå upp en matsedel.

Måndag
Lunch: Ärtsoppa
Kvällsmat: Omelett med skinka och tomat

Tisdag
Lunch: Stekt kassler + mos
Kvällsmat: Tonfisksallad

Onsdag
Lunch: Orientalisk wokad gryta
Kvällsmat: Mackor i järn

Torsdag
Lunch: Lax i ugn
Kvällsmat: Kasslersallad

Fredag
Lunch: Makaronipudding med fullkornspasta
Kvällsmat: Tacos

Lördag
Lunch: Schnitzel, potatis + skysås
Kvällsmat: Minipizza på tortillas

Söndag
Lunch: Kyckling + "fried rice"
Kvällsmat: Kräfstjärtspaj