Förändringar

Bloggen kräver sina förändringar. Svackor hit och svackor dit gör att det inte blir något roligt alls.
Från och med idag ändras bloggens underrubrik från "-kampen emot vikten" till "-om vikten att må bra med sin vikt".
Har insett att mitt huvudmål numera inte är att gå ner i vikt utan att snarare omfördela min vikt (minska måtten runt lår och rumpa och bygga muskler istället). Men framför allt att må bra och känna att man KAN äta någon kaka utan att då dåligt samvete.

Förändringar jag hoppas på att kunna göra med bloggen inom ganska snar framtid
* Skriva oftare
* Fixa bland kategorierna (minska ner dem till ca 10)
* Lägga ut fler bilder i inläggen
* Ändra utseendet (någon som kan fixa med sånt och har lust att greja lite?)

Må så gott allesammans!
Kram

Snygg ben med flippflopp?

Läste det här på Aftonblandet?
En ny flippflopp-sko som har lanserats som sägs ge snyggare ben vid användning?
Vad tror ni? Något man ska testa? :-)
Hemligheten med skon är sulan som är ojämn och kurvig skriver de på Aftonbladet.
Kommer från USA förstås... vart annars?

Bild från aftonbladet.se, Foto: SOLENT NEWS AND PHOTOS

Lat dag

Jag ska försöka skärpa mig med bloggandet, ätandet, pluggandet och ja.. sociallivet.
En start till det blir ett uppstartade av en ny blogg. En ego-blogg :-D Saknar det.
Denna blogg ska ju vara inriktad på mitt "sunda liv", smalmatsbloggen till recept ja, men nu har jag även en riktig ego-blogg där jag kan undvika attt plugga ännu mer.

Idag blir det en ganska onyttig dag tror jag.
Kom upp för sent för att hinna komma iväg till gymmet... om en halvtimme börjar ju handbollsfinalerna som jag MÅSTE se! (Hejja Skövde!!)
Och ikväll blir det party för hela slanten så då är man nog inte supernyttig.

Nej, slut på gnäll och undanflykter.
Tack och hej!
Ha en fin kväll!

Bättringar ska ske!

Kom på att jag ska försöka se till så att länka till receptet på alla maträtter jag talar om här. Ska försöka få ihop så alla finns under Smalmats-bloggen.
På så vis ska den bloggen också uppdateras oftare. Fortfarande hoppas jag på att recept skall hoppa på mig så jag får lagt till lite fler där. Någon som har några att slänga hit? ;-)

Vad ska man mer förändra?
Mer bilder ska försöka komma... fast just nu krånglar min kamera så det dröjer nog lite innan det går.

Fler förslag?

Bloggsvacka

Känner att jag är dålig på att blogga.
Har ingen motivation riktigt.
Känner att det inte finns mycket att skriva om... jag gör ju ingenting och får inga framsteg heller.

Ska man ta en bloggpaus eller vad ska man hitta på att skriva om?

Liten promenad i solen...

För att släppa tankarna på allt vad matte heter så tog jag en promenad med en vän. Vet inte riktigt om jag kan kalla det för ett träningstillfälle dock... var väl en halvtimmes promenad och en halvtimmes slappande i solen på piren. Vilket underbart väder vi har haft idag!

Imorgon ska jag komma iväg till gymmet och styrketräna. Har jag ork och tid ska jag komma iväg på kondition på lördag förmiddag också.

Morgondagens tenta, och lunch ute med klasskamraterna efter det, får avsluta mitt bakslag och sen ska jag få ordning på saker och ting igen!

Ha en fin kväll allesammans!

Klassfesten

Skulle ju i onsdags tagit kort på hur jag såg ut på klassfesten... men tja, det glömde jag bort.
Men kul var det och en del onyttigheter blev det i form av olika drinkar.
Gårdagen ägnades inte till någon träning, eller plugg heller för den delen, utan till att ta igen sig och piggna till.

Min vän Jenny tog i allafall några kort som ligger ute på hennes blogg. Så om ni vill se så får ni gå in där och kika efter mig http://mamora.blogg.se/.

Snart kondition på gymmet. Återkommer efteråt.

Nya tag!

Ny dag och nya tag!
Idag kom jag iväg till gymmet! Körde styrketräningen som jag fick av instruktören. Kändes helt okej. En del övningar var fruktansvärt sega men det kändes ändå bra... efteråt.
Så nu är det 23 träningstillfällen av 100.
Imorgon tänkte jag komma iväg till gymmet igen, och då köra kondition istället.

Igår blev det en sväng till Ullared.
Köpte bland annat träningsbh:ar, 25kr styck och en våg som ska visa fett- och vattenprocenten.
Var tvungen att testa idag. Tar det med en klackspark då jag inte vågar tro att en liten våg kan mäta fettprocenten speciellt noga.
Såhär såg det ut i allafal:
Vikt: 66,4kg
Fettprocent: 24,7%
Vattenprocent: 52%

Läste på något ställe att en kvinna i min ålder bör ligga mellan 20 och 30 i fettprocent, så det ser ju lovande ut. Men hmm... vet som sagt inte hur mycket man ska lita på det där.

Har efter att ha ätit onyttiga och söta saker i ett par dagar skött mig riktig okej idag. Känner dock ett sånt fruktansvärt sötsug för tillfället. Precis sådär som jag känt förrut. Man är mätt på maten men behöver det där lilla extra. Det är smällen man får efter att ha misskött sig förmodar jag.
Tja, det är dags att försöka minnas vad jag gjorde förrut för att minska på sötsuget. Vatten, te, nötter, frukt... jag tror nog att jag ska fixa detta!

Hur äter du?

Åter igen imponerade av hur duktiga ni är!
De tre vanligaste träningssätten enligt er är

1. Pass på gym
2. Promenader (powerwalk)
3. Gym

Så... hur är det med era matvanor?

Hur äter du?
	Pecis vad jag vill, när jag vill
	Med sunt förnuft
	Enligt Vikt Väktarna
	Enligt GI
	Följer en diet (vilken?)
	Dricker pulver (vadå för något?)
	Annat (vad?)
Free polls from Pollhost.com

Livsfarliga E-ämnen... eller inte?

Jag kan inte låta bli att irritera mig på Anna Skipper (hälsoexpert på programmet "Du är vad du äter"). Visst har hon en del bra saker att komma med, men enligt mig är hon både otrevlig och använder sig av extrema metoder. Men ska det bli ett tv-program så ska det.
I dagens avsnitt talade hon om e-ämnen och hur hemskt farligt det var. Av ren nyfikenhet gick jag in på programmets hemsida och läste mera. Där fanns en lista med alla e-ämnen och vad dess effekter är. För att ta några exempel:

• E100: KURKUMIN (gult) (Gurkmeja, huvudsaklig ingrediens i curry) Möjligt cancerframkallande ämne.
  

• E120: KARMIN (rött) Fosterskador. Hyperaktivitet. Depression, vredesutbrott, sömnsvårigheter, koncentrationssvårigheter m m. Överkänslighet.
  

• E214: P-HYDROXIBENSOESYRAETYLESTER Astma. Eksem. Hyperaktivitet. Depression, vredesutbrott, sömnsvårighet, koncentrationssvårighet mm. Kronisk urticaria - utslag som kliar och svider. Migrän. Svåra allergiska reaktioner. Utslag. Överkänslighet.

Ska man skratta eller gråta?
Känns som om ALL mat går att vändas mot något ont, men börjar man tänka på allt sånt blir man ju helt knäpp.
Nej, sunt förnuft och motion! Det duger för min del i allafall... men det där med sunt förnuft tycks ha börjat rinna av mig allt mer. Någon som har lite att dela med sig av?

Ny fråga

Kul att så många har svarat på förra frågan jag la ut.
Duktiga är ni också! Över 70% tränar tre eller fler gånger i veckan! Jag blir imponerad!

Här kommer nästa fråga jag skulle bli glad om ni ville svara på.
Gör du olika saker så rösta på det som du gör mest av, men skriv gärna ett inlägg också.

Hur tränar du?
	Övningar hemma
	Gym (maskiner, hantlar o.s.v)
	Pass på gymmet (skriv gärna vad)
	Promenader (powerwalk)
	Springer ute
	Annat (vad�?)
Free polls from Pollhost.com

Morgongympa och en fråga tiller

Började lördagen med ett gymbesök. Var riktigt skönt.. i allafall efteråt :-)
Har nu tränat 17 gånger av mina 100 önskvärda.
Ska strax laga mat i form av laxpasta.

Är lite nyfiken på vilka ni är som läser så jag ska försöka lägga ut lite frågor emellanåt och hoppas på att ni vill svara.

Med träning menar jag inte att gå till affären, cykla till skolan eller gå i trappor på jobbet utan något aktivt du gör utöver den där "vardagsträningen".

Hur ofta tränar du?
	Aldrig
	Mindre än en gång i veckan
	En gång i vecka
	Två gånger i veckan
	Tre gånger i veckan eller mer
	Varje dag
	Flera gånger per dag
Free polls from Pollhost.com

Upp och ner

Ja, jag är dålig på att skriva.
Fy och usch. Sköter jag mig bättre? Mnjaa...
Igår var jag ute och dansade på kvällen, blev helt slut. Men så slank två glas vitt, en mjölkdrink och en fyra baileys mint ner också.
Men idag har vi varit duktiga på gymmet istället (16 träningstillfällen av 100). Kändes mycket bra och nu är jag trött och nöjd.

Ska jag redovisa min mat de senaste dagarna? Nej jag ser inte det som så intressant. Men vill ni gärna att jag skriver det så får ni väl skrika på mig ;-)
Jag har i allafall skött mig hyffsat.... förrutom igår då det blev lite chips också. Jag är svag för chips, fast ifall jag inte är så förtjust i det från början... men börjar jag äta så går det snabbt utför.

Nej, ska nog gå och köpa bröd strax... det ser ut som om jag får en slaggare här i natt.

Utmanad

Blev utmanad av Cecilia. Så här kommer det...

Varje spelare börjar med att skriva sex underliga/egendomliga saker om sig själv. Bloggare som blir utmanade ska skriva sex saker om sig själv i sin blogg och samtidigt ange reglerna för spelet. Bloggaren väljer sex nya bloggare och gör en lista av deras namn. Efter att det är gjort skriver bloggaren en kommentar i deras bloggar för att låta dem veta att de har blivit utmanade och att de ska läsa ens egen blogg för mer information.

1. Jag har ankfötter. Jättebreda fötter framtill efter att ha gått på tår under mina första tio år.
2. Jag har svårt att säga nej. Kan inte med att säga nej när de ringer från jobbet, fast att jag kanske egentligen inte orkar/kan/vill. Kan inte heller tacka nej till något som någon bjuder mig på, t.ex. en kaka till kaffet m.m.
   
3. Jag har alltid storslagna planer och blir alltid lika besviken när allt skiter sig. Det kan vara vad som helst, ett skolarbete, en helg, något jag ska sy/virka/sticka/pyssla o.s.v. Alltid tänker jag så mycket på hur bra allt blir... men det blir det ju aldrig.
4. Jag pratar för mycket. När jag träffar nya människor blir jag antingen väldigt blyg eller så pratar jag mest av alla... ofta det sistnämnda. Dessutom har jag en förmåga att snurra in mig på alla möjliga detaljer när jag ska berätta något för någon kompis.
5. Jag kommer på allt jag vill/behöver göra först på kvällen. Jag är en riktig kvällmänniska som har mer energi på kvällen.
6. Jag gillar att städa hos andra. Eller ja, det är betydligt mycket roligare än att städa hos sig själv. Gärna ska det vara riktigt stökigt också så jag kan gå in och göra någon förändring. Obs. det gäller bara när jag själv känner för det. Inget som bör utnyttjas allså.. hur mycket en viss liten granne kanske önskar det ;-)
   

Jag utmanar Theresia, Nenny, Petra, Karolina, Veronica och alla goingar i "Stickobrinnosy"

Uppdatering onsdag 16.50
Kom på en sak till! Jag är en listoman! Jag skriver listor på ALLT!

• Vad ska jag göra idag?
• När ska jag göra det?
• Vad ska jag handla?
• Vad ska jag äta i veckan?
• m.m. m.m.

Snabbmat

Nyss ätit kvällsmat. Blev gott och lätt.
Hemmagjorda köttbullar (varma), varmt fk. tortillas, dressing på minifraiche, pressad vitlök och salt och peppar. Allt sammans med sallad i tortillasen.

Blivit en latisdag utan någon form av motion. Får väl försöka göra ett pilatespass ikväll.
Ligger back med mina "tre-dagars-pass" dessutom så jag borde göra sisådär fyra-fem stycken såna pass för att komma i fas igen.

Ska dessutom försöka skriva att matschema för kommande vecka. Märkte att det var svårt med maten när jag inte hade gjort det för denna veckan.

Ha en fin kväll nu!

Intet nytt..

Tja, vad ska man säga?
Jag är dålig på att blogga och rätt dålig på att sköta mig med maten också.
Har bara inte orkat bry mig.
Blev en snabb långpromenad igår i allafall (träningstillfälle 15 av 100). Försökte mig på att jogga lite i början men insåg efter ca 200 m att jag inte skulle orka mer. Nej, att jogga är ingenting för mig. I allafall inte på den sträckan jag brukar gå (finns ju inga elljusspår här som man kan jogga runt på). Får försöka börja med det till sommaren då jag ska vara mer hos mamma och pappa där det finns bättre spår i skogen.

Idag är planen att ta en promenad lite senare, men först ska jag försöka få ordning på smalmatsbloggen. Den har verkligen stått still och det är dags att utöka den.
Håll ögonen öppna och bidra gärna med lite recept ifall du har något liggandes.
Kram!

Jag SKA nå mitt mål!

Hej vänner!
Gör en paus i mitt mattepluggande och ägnar några minuter med att läsa i era bloggar och skriva ett snabbt inlägg här.
Denna veckan lär jag inte redovisa allt jag äter, jag har varken tid eller ork.
Men jag ska inte fuska alltför mycket. Även om det känns lite segt emellanåt.

Idag har jag fått tillbaka lite inspiration till att fortsätta kämpa i allafall. Så nej, jag har inte gett upp.. jag tillåter bara mig själv att unna mig lite gott emellanåt. Men som jag sagt tidigare; vad spelar det för roll om det tar tre månader eller åtta? Huvudsaken är att nå sitt mål någon gång. Och just nu känns det som om jag visst kan nå mitt mål trots att jag kanske äter en kaka emellanåt, men att jag då får räkna med att det tar längre tid.

Imorgon har jag i allafall min första mattetenta och jag börjar känna mig lite nervös. Nervös för att jag inte är mer orolig, det brukar resultera i att jag inte klarar det så bra. Vill så gärna få ett bra resultat så jag kan känna en revanch från gymnasiet.
Ska förresten under tentan ha med mig en kexchoklad tillsammans med frukt och vatten, så jag kan få lite snabb energi ifall det skulle krävas. Fyra timmar med en miniräknare gör lätt att man förlorar energi.

Nej, dags att övergå till vektorer och egyptisk matematik.
Kram på er kämpare!

Motivationssvacka

Jag har ingen ambition och jag har ingen motivation.
Har åter igen haft en helg då jag har tagit det lugnt och ätit gott.
Resultatet i gårdagens vägning blev åter igen; +-0.
Jag förmodar att min träning kvittar det jag äter och jag borde vara superglad.
Jag vet ju själv vad jag gör för fel för att inte fortsätta gå ner i vikt, men ändå gör jag det inte.
Varför? Jag tror inte att jag längre känner ett så stort behov. Jag är inte helt nöjd med min kropp, men har väl insett att jag aldrig kommer att bli det. Istället vill jag vara nöjd med det jag har och njuta av det goda, med måtta förståss, istället för att känna att jag inte får.
Fel eller rätt inställning? Döm själv.
Men som sagt är inte min motivation på topp just nu och tentaplugg gör att jag inte kan/orkar/hinner blogga så mycket heller.
Men efter torsdagens mattetenta så får vi se hur det känns.

Var i allafall på gymmet idag, så nu är jag uppe i 14 träningstillfällen av de 100 jag hade tänkt att göra under våren... ligger bara liiite back.

Onödig motion? Skulle inte tro det...

Läste idag på aftonblandet att motion är onödigt för viktnedgång, vilket de fått fram genom en studie på 35 överviktiga kvinnor och män.
De som ökade motionen med 12,5% och minskade kaloriintaget med 12,5%, gick ner lika mycket som de som minskade sitt kaloriintag med 25%.
Visst, det låter ju som en riktig ekvation (är jag insnörd på matten kanske?). Men min undran är ifall inte motionerandet istället bidrar med så mycket mer än vad en genuin bantning gör. Blir man stark av bantning? Får kondition genom bantning? Nej, det skulle jag inte tro.

Så, jag kommer fortsätta träna (och förhoppningsvis träna ännu mer än vad jag gör nu). Och jag hoppas att ni hänger på! För fast ifall man inte behöver gå ner i vikt, bidrar ju träning till så mycket mer.

Påminnelse

Ni har väl inte glömt bort smalmatsbloggen?
Jag har varit dålig på att skriva in egna recept, men mina "medbloggare" tycks vara ännu sämre. Vart håller ni hus kära vänner?
Söker dessutom recept från er andra. Har ni något gott att tipsa? Något du själv hittat på kanske?
Mejla mig eller skicka en länk. Gärna bild också.
Så kom igen! Det är ju meningen att vi ska samla ALLA våra recept för att lättare hitta till dem.

Kram på er!