Hårdhandskarna på

Har misskött mig så jag vet inte vad idag. Vann choklad i ett choklad/bok-hjul i skolan och åt såklart upp den. Dumme flane!
Inser att mitt plus jag fick trots att jag hade tränat och skött mig har fått mig att sjunka till botten, då det kändes som ett slag i magen.

Mår så himla illa nu så jag vet inte vad jag ska göra. Att gå och spy upp allt gör ju ingen nytta utan förstör mer än bad det bidrar till. Så nej! Det är strängt nej där! Ska köra bodypump ikväll i allafall... men det blir ändå plus idag.

Tror att jag måste börja införa mina belöningar vid träningstillfällen istället... så att jag har något att se fram emot och samtidigt motiveras till att sköta mig däremellan. Så vid var 10:e träningstillfälle ska jag få unna mig något gott. Från och med nästa vecka. :-P Ja jag vet, man borde köra på en gång! Men imorgon är det "kräftskiva" och på fredag "återträff" så det lär bli som det blir.
Men jag måste vakna till nu... Snälla kom med ett dunderknep!

Såhär ka det inte fortsätta...

Skulle skrivit igår men min dator är emot mig emellanåt så här kommer ett snabbt försök till uppdatering om förra veckans resultat.

Veckans mål var...

1. Träna fyra gånger, minst
2. Inte äta godis
3. Göra ett matschema som jag följer helt, eller så gott som
4. Äta mer grönsaker och frukt

Så hur har det gått?

1. Har tränat måndag (spinning), tisdag (body pump), torsdag (step + core), lördag (promenad), söndag (step + core). Så jag kom upp i fyra riktigt träningar på gymmet och en lite halvdan promenad. Godkänt!
   
   
2. Inte ätit någon ren godis, men dock kakor m.m. Så nej, det var inget vidare där. Underkänt!
   
   
3. Matschemat har jag följt sisådär. Tanken är ju ändå inte att jag ska följa det till punkt och pricka utan ha den till stöd då ideén tryter och det är precis vad jag har haft. Så godkänt där med.
   
   
4. Mnjaooo... Jag började äta mycket grönsaker men sen till helgen så orkade jag helt enkelt inte bry mig lika mycket. Underkänt!

Slutsats
Veckorna går bra men till helgen blir jag alltför lat för att orka bry mig och tänka tillräckligt långt. Dags för nya tankar.

Denna veckan då?
Borde försöka följa mina punkter till pricka, men efter utelunch idag med kinamat (åt "bara" två friterade köttbitar och ingen friterad banan med glass som fanns till efterätt utan åt "bara" konserverad frukt). Så duktig var jag... eller inte speciellt duktig alls. Med tanke på att det är kräftskiva på onsdag och skolåterträff på fredag kan jag redan nu säga att jag inte kommer att sköta mig dessa dagar. Men det ger mig ju inte anledning till att inte sköta mig de andra dagarna. Nej, jag ska väl försöka så gott det går. Men jag ska tänka ut en riktigt bra plan för veckan därpå och framåt. MÅSTE tänka igenom något nytt. Jag klarar ju helt enkelt inte att komma in i rätt tänk som jag en gång haft. Kanske behöver jag något mer drastiskt? Som någon form av dietstart bara för att väcka mig lite?

Skithelg!

Har haft en riktig skithelg då man ser på motion och mat. Tyckte att jag skötte mig rätt bra i fredags då det var "Campusfest" (Campus firade 10 år och bjöd in på fest med mat, dryck, kaffe och tårta). Jag drack vitt vin istället för söta cidrar samt hoppade tårtan. Blev dock ändå ett glas cider då vi gick vidare ut till en bar efter att festen var slut... Det var väl där det dåliga började förmodar jag... Man ska aldrig falla för frestelsen! ALDRIG! Som en kompis så klokt sa: "Tänk på känslan efteråt och stå emot!"

I allafall fortsatte det med lördag. Jag startade med en grov fralla till frukost tillsammans med en kopp te. Det hör till min helg att lyxa till det med smörgås istället för gröt *skrattar* Vilken lyx! ;-)
Sen blev det en fika på stan med en kompis jag inte träffat på en hel vecka! Unnade mig en kaka (jordnötshjärta som jag älskar) eftersom jag inte åt någon tårta dagen innan. Där föll jag igen! Vi kom vid 3-4-tiden på att vi inte ätit någon lunch och åt färdig äpplepaj med vaniljsås som fanns hos henne... vilken lunch! Jag kände mig yr och konstig någon timme senare då jag kommit hem och insåg att jag visst behövde mer lunch och gjorde en fiskburgare till mig.

Tja, dålig helg har det minst sagt varit. Och motionen hittills har bestått i en promenad med några hundar. Inte så svettigt direkt då jag gick med den lilla taxen som föredrar att nosa och slicka på allt han ser/nosar sig till.
Ska i allafall iväg till gymmet om en dryg halvtimme och hoppas på att vakna till efter step up och spinning. Och känna att jag kan göra bättre ifrån mig under nästa vecka.

Börjar faktiskt bli lite smått stressad inför nästa fredag då det är återträff på gymnasiet. Det känns som min dubbelhaka är tillbaka och jag känner mig inte alls så pigg och fräsch som jag hoppades. Skulle helst vilja köra någon dunderkur under kommande vecka så jag känner mig på topp till på fredag, men vad tjärnar det till egentligen? Dessutom är det kräftskiva med klassen på onsdag så då lär jag inte följa någon kur på något vis.
Men har du någon dunderkur för att göra en pigg och fräsch så hör av dig! :-) Gärna någon som gör att mitt hår blir glansigt och inte så bongstyrigt också ;-)

Nej, återkommer ikväll.
Kram!

Motsägande

Jag blir så irriterad på mig själv.
Först byter jag underrubrik på bloggen för att förtydliga att det viktigaste ändå är att må bra med hur man ser ut. Samtidigt känns det som om jag gnäller mer än någonsin tidigare på hur jag faktiskt ser ut och väger. Skärpning!

Det viktigaste är ju ändå att må bra med hur man är, och är man inte nöjd får man försöka ändra sig så man är det. Vikten går ju inte att göra något åt inom en eller två veckor, eller månader ens för den delen, trots att det går att påbörja en förändring. Nej, det är ju ett mer långsiktigt projekt. Men inte hindrar det en till att må bra, vara nöjd och ha ett bra självförtroende NU!

Bara för att man vill må bättre och se snyggare ut någon dag, hindrar det dig inte från att även må bra nu!

Kram!

Våffelkvällsmat

Tränade step up och core på kvällen idag. Kände mig starkare än på länge! Gött! Funderar på att gå till gymmet och träna imorgon också, men vet inte om det är bra att träna varje dag. Men lite armar och ben skadar väl inte att göra imorgon? Men först efter att jag har pluggat lite ska jag göra det.


Ikväll åt jag dinkelvåffla med morötter i med köttfärsröra på. Kanske låter jätteäckligt, men det är snarare som en macka än som en våffla.

Kunde inte låta bli att lägga upp kort på mina nyinköpte skor med mina nya lila strumpbyxor i. Tycker att de är mycket snyggare som svarta än röda som jag visade här nedanför. Fy, jag kommer verkligen ifrån bloggämnet emellanåt. Ska skärpa mig!

Uppdatering: Receptet på våfflan finns här. Den ska egentligen ha spenat i också men jag orkade inte det igår. Köttfärsröran kan man göra efter smak. Själv föredrar jag att inte ha tomat i denna röra utan smaksätter den med soya, chili, paprika, cayenne m.m.

Yr av sallad?

Min härliga lunch idag blev pastasallad, vilket jag även åt igår kväll.
Salladen innehöll fk. pasta, tomater, gurka, sallad, fetaost, soltorkade tomater, salami och lite lök (hade föredragit rödlök men hade bara vanlig gul hemma).

Problemet med att äta sallad till lunch är att jag lätt blir hungrig om jag inte äter något bröd till, vilket jag inte gjorde idag. Tycker inte att det borde vara så farligt när det var pasta i men det hjälpte visst inte.

Var en sväng på köpcentrat i stan och kände hur jag blev mer och mer yr allt efter att tiden gick. Åkt hem nu och måste fixa något att äta och dricka. En smoothie plus någon smörgås blir det nog. Måste ju grunda så man orkar med gymmet sen också.

Fick i allafall köpt både skor, strumpbyxor och alternativa smycken till min klänning, så nu känner jag mig färdig. Ska bara testa allt och få ett godkännande från någon vän också.
Skorna ser i allafall ut såhär fast i svart istället för rött. Och lila strumpbyxor + smycken ;-)

WTF!!

Var en bra gårdag trots att jag inte tränade.
Tror att starten med gröten på morgonen gjorde sitt.. Så nu sitter jag här framför datorn med en skål även denna morgon. Känns skönt att grunda ordentligt på morgonen, så man inte redan vid 10-tiden vid kaffepausen i skolan känner sig för sugen. Har stoppat ner både plommon och vindruvor i dagens skolväska ifall jag skulle känna sug.

Ställde mig på vågen i morsers och upptäckte att jag gått upp nära 3 kg på ca 1,5 vecka! Vad är det som har hänt?! Jag som tycker att jag har skött mig rätt bra ändå... kanske ägglossningens fel? Men 3 kg känns ju som jättemycket! Ah! Ett riktigt slag i magen som jag får ta dagen att bearbeta. Får slå ut min ilska på step up och core ikväll.

Nej, måste till skolan, börjar om en kvart.
Kram!

Mitt godisfat

Älskar när jag precis handlat och fyller på mitt söta våningsfat med massa frukt! Idag räkte inte ens fatet till utan lite plommon och vindruvor fick vara kvar i kylen istället.
Plommon, bananer, vindruvor och nektariner fyller mitt fat för tillfället och med dessa härliga frukter i närheten behöver jag inte oroa mig för att bli godissugen.

Konstig känsla...

Idag har jag bestämt mig för att ha en vilodag. Efter tre dagar i sträck på gymmet är det dags att hinna återhämta sig och låta musklerna få tid att bygga upp sig. Men jag är sugen på att gå till gymmet! Det känns som om man börja få en viss vana att gå till gymmet och saknar därför när jag inte går dit. Känns som ett framsteg faktiskt. Jätteskönt och kul!

Ska hålla mig hemma ikväll ändå så orkar jag med step up + core imorgon. :-)

+ * - --> 0

Vilken matterubrik det blev ;-)

Dagens positiva
- Jag har tränat body pump
- Jag har på senaste tiden märkt att jag inte ens är sugen på pizza eller kebab när jag går förbi pizzerian påväg från gymmet
- Åt ingen kaka till kaffet i skolan hur sugen jag än var utan åt en nektarin istället

Dagens negativa
- Ätit mycket bröd (halvgrovt)
- Utelunch igen och jag glömde att be om fk. pasta istället för vanlig
- Ätit lite grönsaker idag
- Jag kommer förmodligen ha rejäl träningsvärk imorgon

Inför morgondagen
- Börja med grötfrukost igen
- Äta grönsaker och mer frukt!
- Vila en dag och stretcha som en tok istället

Tja, det är vad jag kommer på idag... måste försöka plugga lite innan jag blir trött.
Kram på er! Och tack för alla fina kommentarer om klänningen förresten! Blir nog det svarta bandet till... kanske man ska köra på lila armband och örhängen istället?
Kram igen!

Okej start

Idag har varit en okej dag.
Var ute och åt med en kompis vid lunch och vi besökte en av stans thai-restauranger.
Så himla gott! Nyttigt? Det är en annan fråga.
Åt i allafall mycket grönsaker, inget friterat men dock en del jordnötssås.
Till efterrätt fanns det massa frukt (både färsk och konserverad) samt grädde och glass. Jag åt av alla frukter men hoppade glassen och grädden i allafall. Var mätt i mååånga timmar efteråt.

Körde spinning på kvällen och jag var totalt slut efteråt! Men det känns så himla skönt samtidigt.
Till kvällsmat slängde jag ihop pasta tillsammans med stekt paprika och purjolök, cremefraiche och massa kryddor som jag åt till stekt kyckling. Blev faktiskt riktigt gott!

Blev inte något plugg idag så imorgon måste jag komma igång ordentligt. Dessutom ska jag boka in mig på body pump imorgon kväll.

Bilderna här är förresten på min klänning som jag nämnt lite smått. Funderar som jag tidigare skrivit att ha lila strumpbyxor och kanske ett lila band till. Fast nu när jag ser den tycker jag att den är rätt fin med det svarta bandet också...

Mat- och träningsschema

Har en massa matlådor som behöver göras slut på så jag har ny plats i frysen... så det blir ganska mycket samma mat som förra veckan.

Måndag
Lunch: Thaimat
Kvällsmat: Kyckling + fk. pasta med cremefraichesås
Träning: Spinning

Tisdag
Lunch: Pasta m. någon sås
Kvällsmat: Lasagne
Träning: Body Pump

Onsdag
Lunch: Kassler i ugnen m. fk. ris
Kvällsmat: Sallad av något slag (typ tonfisk eller kassler)
Träning: Vila. Möjligvis en liten promenad innan frukost

Torsdag
Lunch: Wok
Kvällsmat: Paj
Träning: Step up + core

Fredag
Lunch: Korvstroganoff m. fk. ris
Kvällsmat: Vad som bjuds på Campusfesten
Träning: Möjlivis promenad eller styrketräning på gymmet

Lördag
Lunch: Kycklingpasta
Kvällsmat: Dinkelpizza
Träning: Promenad

Söndag
Lunch: Lax av något slag
Kvällsmat: Dinkelscones med bär + te
Träning: Step up + core

Summering av veckan

Veckans mål som jag satte förra söndagen löd:

1. Träna fyra gånger, minst
2. Inte äta godis
3. Göra ett matschema som jag följer helt, eller så gott som
4. Äta mer grönsaker och frukt

Så hur har det gått?

1. Jag har tränat fyra gånger på gymmet och tagit en kortare promenad innan frukosten i lördags samt en längre på eftermiddagen. Så jag har faktiskt tränat ca fem gånger denna veckan. Klart godkänt!

2. Inte ätit någon godis. Dock har jag ätit två små bitar av en "hallonglasspaj" som jag gjorde med alternativa ingredienser (typ osötade fk. digestive, lite honung istället för sirap, blandning av olja och margarin istället för bara margarin, lätt vispgrädde, lättkesella, osötad hallonjuice istället för söt hallonsaft). Så det kändes okej, men inte helt bra.

3. Mitt matschema har jag följt på ett ungefär. Lite annorlunda i helgen (har haft besök av killen så det har ju funnits två viljor då ;-)), men det känns ändå helt okej.

4. Frukt och grönt har jag ätit till varje måltid (förrutom under mina grötfrukostar) samt till mellanmål och på kvällen då jag varit sugen. Känns skönt att komma igång med grönsakerna som jag annars lätt missar.


Inför nästa vecka
Jag kan inte riktigt komma på några nya mål jämför med dem jag satte förra helgen så jag kör på samma sak igen. Dock vet jag att jag förmodligen kommer äta en liten bit tårta på fredag då jag ska på "Campus-kalas"... Istället får jag väl försöka att hinna med ett extra styrketräningspass på gymmet.

Liten fråga som inte har med träning eller mat att göra:
Om man ska ha en svart klänning med ett lila skräp + lila strumpbyxor och svarta skor... vad ska man då ha för färg på smyckena? :-) "Återträffen" på gymnasiet hägrar och jag börjar planera allt mer...

Håret

Fick min dator för en stund sedan och passar på att lägga in några bilder på hur jag ser ut i håret nu som jag lovat...
Inte så bra skärpa på alla och konstiga miner hoppas jag ni struntar i.

Tris gårdag- toppen helg?

Igår var det en riktig piss-dag! Inte förrän kvällen blev det bra, men då var jag för trött för att skriva något.

Det började egentligen igår kväll...

1. Min mobil krånglade hela onsdagen och på kvällen valde den att lägga av totalt. Jag som använder den som väckerklocka fick lite panik innan jag kom på att min stereo kunde sättas på timer. I ren frustation tröståt jag ost (lätt hushållsost) och vindruvor. Sov dock inte så djupt då jag fortfarande var orolig att det inte skulle fungera.
2. Mobilen fungerar fortfarande inte och skolan är svår.
3. Jag går iväg för att köpa en ny mobil jag tittat på dagen innan, men som idag visar sig kosta 800kr mer än vad hon i kassan igår sagt. Jessica blir minst sagt tjurig.
4. Gör en skoluppgift där jag intervjua några elever, humöret börjar bli bättre.
5. Jag ringer runt och hör vad mobilen kostar på andra ställen, men bestämmer mig för att gå tillbaka till affären ändå (vet inte riktigt varför). Och tillslut får jag ner den 300kr och den kostar nu ungefär samma som genom nätet... humöret ökar.
6. Jag kör step-up (jag + tränaren, haha) och core. Humöret är näst intill på topp.
7. Snackar med folk i över 2 timmar på kvällen och tillslut är jag helt på topp och somnar gott efter att ha lekt med mobilen.

Oj, vilken story det blev. Summan av kademumman: man mår bra av att träna! Kände verkligen att jag kunde få ut lite av min tidigare ilska genom att ge järnet under träningen och idag är jag trött i kroppen men väldigt glad.

Maten igår blev bra. Inga onyttigheter och grönsaker till alla målen och lite frukt emellanåt.
Denna helg känns dock som en utmaning då killen kommer hit i eftermiddag. Inte för att han är den som gillar att köpa chips och sitta framför tvn med. Nej, han är klok och äter hellre en frukt på kvällen. Men jag själv vill gärna lyxa till det lite och göra lite annan mat, som dock inte alltid är så nyttig. Men jag får väl försöka hitta bättre alternativ bara.

Återkommer förmodligen på söndag först.
Ha en trevlig helg!
Kram!

Nyklippt... kort kommer...

Idag har jag klippt mig. Men för er som väntar på bilder så får ni vänta en eller två dagar till. Jag får nämligen inte till det på datorn som jag har för tillfället, men min dator är påväg hem fick jag sms om idag så snart så kan jag lägga ut de bilder jag kämpade med så för att ta idag. Jag är i allafall nöjd än så länge så det känns ju bra. Ingen drastisk förändring direkt utan bara tillfixat.

I allafall... idag har jag vilat mig och inte tränat något. Det räckte med tre dagar i rad tyckte jag. Man behöver ju vila emellanåt också.
Maten idag har varit:

Frukost
En stor tallrik fiberberikad havregrynsgröt med kane, solrosfrön, lite flytande honung och lättmjölk.
Mellanmål
Kaffe med lättmjölk + en nektarin
Lunch
Korv stroganoff (gjort på lätt falukorv) + fk. ris + sallad
Mellanmål 2
Smoothie med lättyoghurt (naturell), banan, kakao, hasselnötter, is och lite flytande honung ringlandes över i glaset
Kvällsmat
Tonfisksallad med matvete + två halvgrova smörgåsar med totalt en skiva lättmedvurst.

Det där sötsuget som jag brukar ha börjar faktiskt gå över. Har inte riktigt tänkt på det på sistonde, vilket väl är ett bevis om något?

Nej, kom på att jag glömt mejla ett arbete till en lärare.. dags att göra kanske?
God natt och kram!

Underligt

Visst är det konstigt hur ens smak kan ändras efter hand.
För kanske ett år sedan avskydde jag havregrynsgröt till exempel. Jag tyckte att det var avskyvärt och visste inte hur jag skulle kunna få i mig en hel tallrik på morgonen. Det var grovt och konstigt... och då var det ändå bara vanlig havregrynsgröt.
Idag sitter jag här med en stor portion fiberberikad havregrynsgröt och tycker att varje sked smakar kanon!
Samma sak är det med exempelvis gurka som jag förr i tiden inte kunde äta en enda skiva av.
Är det ett tecken på att man blir vuxen?

Vad har du för grejer du börjat tycka om den senaste tiden?
Eller har du kanske något du avskyr? - kanske dags att försöka bli av med det?

Snart skola... sen frisören... Puh!

Ibland...

... önskar jag att jag vore en duktig bloggare. En såndär som skriver vettiga och intressanta inlägg som är lagom långa och dessutom kryddade med en bild eller två.
Men, jag är för lat, har för lite tid, inga idéer och för tillfället ingen stor motivation till det.

... säger jag så konstiga saker så jag börjar fundera på ifall det kanske ligger något i det jag säger. (Eller skriver konstiga meningar så jag inte ens förstår själv vad jag menar) Sa idag i skolan att om jag inte gått ner 5kg till jul så tar jag ett studieuppehåll till vår. Jag vet inte ifall det skulle göra mig mer peppad till att försöka gå ner i vikt eller ifall det bara var ett av mina vanliga dumma uttalande.

... drömmer jag mer om vad jag ska göra och vill göra än att faktiskt få tummen ur och gör det. Som att fixa min blogg så att antal kategorier blir färre, ändra utseendet och hitta nya saker att skriva om.

... oroar man sig för mycket i onödan. Tänk om...? Varför inte bara testa och se vad som händer. För tillfället oroar jag mig för hur det kommer att gå hos frissan i morgon. Men herre gud! Det är ju bara hår!

... är jag mycket flitig på att undvika pluggandet

Mycket mat?

Idag har jag kört Body Pump. Var minst sagt ett tag sedan jag gjorde det. Räknar med att få rejäl värk imorgon... hoppas bara att jag räknat fel igen (precis som jag gör med trigonometrin jag läser nu).

Känns som om jag ätit massor idag... och jag är fortfarande småsugen! Kan det bero på att jag har tränat en del de senaste dagarna och behöver mer energi nu?
Gillar egentligen inte att skriva upp min mat helt och hållet, men bara för att få ett hum och kunna kolla tillbaka sen så kommer en sammanfattning på dagens mat här:

Frukost
En halv portion fiberberikad havregrynsgröt + två grova osötade brödbitar med totalt tre bitar lättmedvurst på.
Lunch
Kycklingwok med massa grönsaker + nudlar. Och en kopp kaffe med lättmjölk efter maten.
Mellanmål 1
En kopp te + ett plommon + vindruvor
Mellanmål 2 (innan gymmet)
En smoothie (naturell lättyoghurt med diverse fryst frukt) + två halvgrova smörgåsar med gurka samt två skivor lättost och en skiva lättmedvurst
Kvällsmat
Risotto med champinjoner, paprika, kassler och purjolök

Uj så detaljerat. Ska sätta mig och plugga lite nu och tar nog en nektarin eller plommon och mumsar på under tiden.
Imorgon blir det en vilodag med plugg och ett besök hos frisören. Är lite nervös för hur jag ska klippa mig... rak lugg? snelugg? ingen lugg? Alla tips och idéer mottages tacksamt.

Kram på er!

Matschema

Jag har som tanke att skriva ett matschema för varje vecka. Inte för att det måste följas till punkt och pricka utan snarare så att man har något att falla tillbaka på om idén tryter och man är hungrig. Dessutom är det skönt att kunna handla hem det mesta på en och samma gång så jag inte lockas till att köpa något onyttigt som jag blir sugen på för stunden när jag går i affären.
För denna vecka ser schemat ut såhär

Måndag
Lunch: Lax + potatismos + dillsås
Kvällsmat: Kycklingpaj

Tisdag
Lunch: Kycklingwok
Kvällsmat: Svamprisotto

Onsdag
Lunch: Korvstroganoff
Kvällsmat: Sallad av något slag (typ tonfisk eller kassler)

Torsdag
Lunch: Kycklingpasta
Kvällsmat: Lasagne

Fredag
Lunch: Kassler i ugn
Kvällsmat: Tacogratäng på lätt vis

Lördag
Lunch: Laxpasta
Kvällsmat: Kycklingnuggets med chasewnötter + ris

Söndag
Lunch: Choritzogryta
Kvällsmat: Lövbiffspasta

Bra veckorstart

Känns som om det blev en bra veckostart idag.
Maten idag har varit bra,

Frukost
Fiberberikad havregrynsgröt med solrosfrön, kanel och lättmjölk
Mellanmål
Te samt indruvor och några osötade fk-kex
Lunch
Lax med potatismos, dillsås och sallad
Mellanmål
Smoothie med lätt naturell yoghurt, banan, mandel och is
Kvällsmat
Kycklingpaj och sallad

Har kört ett spinningpass på gymmet och blev helt slut. Skönt! I allafall efteråt :-)

I och med mitt mål för veckan att äta mer grönsaker och frukt var jag och handlade grönt för drygt 100kr idag. Nu har jag ingen ursäkt till att inte äta grönsaker till varje mål på dagen.
Ska ta mig någon frukt och plugga lite. Orkar jag och datorn så återkommer jag med mitt matschema senare ikväll som jag faktiskt har skrivit.

Kram på er!

Mål för kommande vecka

Ikväll var jag på gymmet och körde step up (25 min) och core (25 min). Dumt nog gjorde det lite ont i foten på steppen men nu efteråt känns det bara bra. Har med andra ord gjort de tre träningspass som jag hade tänkt att göra i veckan.
Mina andra två uppsatta mål var att inte äta godis samt att äta bra mat. Det förstnämnda förstörde jag ju redan i måndags då jag åt tre chokladbollar, men efter det har jag skött mig någolunda bra i matväg och godisväg.

För kommande vecka ska jag hålla dessa mål

1. Träna fyra gånger, minst
2. Inte äta godis
3. Göra ett matschema som jag följer helt, eller så gott som
4. Äta mer grönsaker och frukt

Nej, lite plugg framför tvn innan det är natt. Kram!

Två av tre träningar...

Har fått låna brorsans gamla laptop nu så jag ska kunna skriva lite i allafall.
Då den är ganska seg finns det dock en risk att jag inte orkar skriva så mycket ändå. Får se vad som händer.

I allafall har jag tränat två gånger denna veckan, i onsdags som jag nämnt tidigare samt i torsdags då jag körde spinning (25) + core (25). Känns skönt att komma igång igen.
Imorgon ska jag köra step (25) + core (25), och med det har jag gjort mina 3 gånger som jag tänkt denna vecka.

Maten har fungerat okej. I onsdags på vår klassfest tänkte jag undvika allt vad snacks heter. Det fanns morötter och gurka som jag knaprade på istället. Fram tills dess att jag tog ett par nachochips (tänkte att det inte var lika farligt som vanliga chips så jag åt nog 20st). Tog även ETT vanligt chips, men tyckte inte att det var så speciellt så jag struntade i att ta fler i allafall.

Nej, jag ska börja förbereda mig för kommande återförening på mitt gymnasium som är om tre veckor, ska ut på stan nu och kolla efter något snyggt att ha på sig... Kanske är dags att köpa "den lilla svarta"? Och sen måste jag gå och klippa mig också.. hmm.. om jag bara kommer på hur (har inte klippt mig sen mars-april bara för att jag inte vet hur jag ska ha håret).
Nej, för mycket O.T. nu.

Återkommer så snart som möjligt.
Kram!

YES!

Äntligen!!
Idag mådde jag bättre och hade ingen ursäkt till att inte gå till gymmet. Sagt och gjort! Jag pallrade mig dit och nu mår jag finfint! Blev styrketräning i ca 1 timme. Kände att kondition inte var något att satsa på när inte allt är riktigt som det ska än.

Sitter och slurpar i mig en smoothie nu med banan och mandel. Det blev visst min nya favorit! Mumsigt!

Ska snart slänga mig in i duschen (ja, jag är lagom fräsch just nu.. ;-))
Ikväll blir det klassfest... lite vin blir det nog men jag ska undvika allt vad snacks heter.
Men först ska jag och några tjejer i klassen ut och käka sallad. Skönt när inte alla vill gå på pizzeria.

Min dator skickas in på lagning imorgon så är jag frånvarande ett par dagar så är det för att min brors laptop inte kommit igång eller så är jag i Sthlm och ser på fotboll (lördag).

Puss och kram på er!

Inte mycket bättre...

Efter gårdagens miss tänkte jag verkligen ta ett rejält tag och bege mig till gymmet idag.
Men så kände jag mig inte helt frisk så det får helt enkelt vänta lite till. Känns som om jag är febrig och matt i hela kroppen, trots att snuvan börjar försvinna nu. Vet inte vad som är bäst att vara? Snuvig eller febermatt?

Maten däremot blev helt okej idag. Inga chokladbollar idag inte. Tog ett äpple till teet på eftermiddagen istället och kände mig nöjd.
Till kvällsmat gjorde jag en stor form med lasagne (med fk-plattor) så nu har jag mat i ytterligare fyra dagar i frysen. Är så härligt när matförrådet börjar fyllas på igen.

När tid ges ska jag ta och skriva ner ett riktigt matschema igen så jag har lite bättre koll på vad jag tänkt laga för mat i veckan, så jag inte äter samma mat från matlådorna tre-fyra dagar i rad. Att planera maten i förväg så jag kan handla hem allt på en gång hjälper verkligen mig att hålla mig borta från sista-minuten-köp med godis och kakor dessutom.

Nej, åter till pluggandet. Har en liten redovisning i morgon och två kapitel och jag har bara skrivit ihop om det ena än.

Sorry för att småsnurrigt inlägg. Snart ska jag vakna till och börja skriva ordentligt igen :-)

Smoothies

Blir inget med gymmet idag. Känner mig allt för seg i kroppen för att orka med det. Usch! Det känns som en dålig ursäkt men jag mår faktiskt inte bra. Ska försöka ta mig ut på en liten promenad ikväll i allafall och/eller lite pilates.

Insett att jag fått en ny passion här i livet... SMOOTHIES!
En sån lätt och god grej egentligen! Bara att slänga i vad man har hemma och är sugen på och mixa ihop allt.

Dagens smoothie innehöll
- naturell lättyoghurt
- banan
- mandel
- is
- fiberberikad havregryn
- krossade linfrön

Här om dagen blev det:
- naturell lättyoghurt
- banan
- frysta hallon
- lite flytande honung

Vad har ni för favoritsmoothies? Tipsa gärna!

Träna eller inte träna? ...det är frågan

Hemma från skolan och sitter och funderar på ifall jag ska dra mig till gymmet eller inte.

För
- jag vill
- jag behöver det
- jag blir piggare

Mot
- jag är snuvig och halsen kliar
- huvudet känns inte riktigt här (feberkänsla?)
- har en redovisning imorgon som jag inte börjat med

Så... vad är bäst? Kurera sig helt och sen gå till gymmet, eller smygstarta idag?

Om en timme måste jag senast springa iväg mot gymmet om jag dit. Men nu ska jag göra mig en smoothie för att skaffa mig lite energi innan jag kan börja göra något här hemma eller tänka klar om hur jag ska göra.

Kroppskoll - koll på läget?

Pixi tipsade igår om kroppskoll. En hemsida där man kan följa sin träning och mat. Självklart var jag tvungen att kolla in den och la in gårdagens mat och den frånvarande träningen. Tyvärr tycker jag att det var småkrångligt att skriva in maten då jag aldrig har koll på hur mycket av varje råvara som intas. Att hitta rätt vara var inte heller det lättaste, men det kanske är något man lär sig med tiden. Får se om jag orkar forsätta hela veckan.

För övrigt mår jag bättre idag och kan nog ta mig till gymmet idag. Både bodypump och spinning finns på dagens schema på gymmet, men jag tror att det lutar mot bodypump då det inte är lite "flåsigt".

Åter till skolarbetet...

Kasst

Det blev en kort och gott skitdag idag.
Vaknade och kände mig inte alls pigg, men masade mig ändå iväg över torget till en kompis för att plugga. Mycket snack och tedrickande och ett par försök till att plöja igenom lite av den smått obegripliga trigonometrin resulterade i att tre chokladbollar som stod på bordet slank ner.
Emelies inlägg om hur vi äter i olika situationer kunde inte kommit mer lägligt. Det är ju precis så det är. Att man ursäktar sig i olika situationer för att få lov att äta. Min ursäkt idag löd: det är så synd om mig som mår så dåligt och som inte förstår något. Usel ursäkt med i stunden lät den väldigt bra. Och jag måste erkänna, hur lite jag än vill det, att chokladen kom väldigt lägligt och faktiskt uppfyllde sitt syfte.

Men det är verkligen på tiden för mig att skaffa mig nya belöningar istället för olika mat. När tid och ork ges ska jag sätta mig ner och ta en fundera kring just detta: vad ska jag belöna mig med?

Nej, jag ska ta en stunds pluggande innan jag kryper ner i sängen och försöker sova bort min förskylning (eller vad det nu är för något jag har fått) så jag kan sköta mig bättre imorgon.

Kram!

Jäkla näsa

Min näsa är antingen täpp eller rinner... det varierar från stund till stund. Nu på kvällen efter en helmysig helg med killen känns det som om jag har både feber och är förskyld ända upp till ögonen. Känns som en lyckad start på veckan då jag tänkte starta om på nytt... ja just ja, nämnde jag att min mage värker som en tok också?

Nej, slut på gnäll och undanflykter. Förhoppningsvis mår jag bättre imorgon och kan ta mig till gymmet och styrketräna lite smått och maten kan man ju se till att sköta utan att vara helt frisk.

Dags att kurera mig lite.
Kramar!