Frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med blåbär och jordgubbsbitar, flytande honung + lättmjölk
Lunch: Makaronipudding från igår
Mellanmål 1: En banan
Kvällsmat: Sallad med haricot vertes, sallad, tomat, tonfisk, räkor och ägg
Mellanmål 2: Ett plommon
Träningen
Stegräkning: 14.300 (totalt: -134.650)
Sidböj: 0 (-2.000)
Rumplyft: 50 (-1.050)
Situps:50 (-1.705)
+ långpromenad (39/65)
Egna tankar och slutsatser
En morgonpromenad och en långpromenad... men inte så mycket med mina småövningar. Imorgon väntar gymmet på morgonen och sen en heldag med plugg! Måste komma någonstanns nu och inte hitta på massa dåliga ursäkter! Skärpning!
2 kommentarer:
Kan du inte lägga upp mongobilden på oss på bloggen? Det måste ju finnas en bild på träningskompanjonerna där, eller hur =)
din vilja är min lag ;-)
Skicka en kommentar