Maten
Frukost: en mjuk grov smörgås med skinka + te
Lunch: Vitkålsgryta + grov smörgås med lite smör på + banan
Mellanmål 1: Latte på lättmjölk, lite fruktsocker + flagad lite blockchoklad, yoghurt (såg dock efteråt att det var massa socker...)
Kvällsmat: Tonfisksallad med ägg
Mellanmål: Vindruvor
Träningen
Stegräkning: 10.200 (totalt: -52.200)
Sidböj: 100 (klart!)
Rumplyft: 50 (klart!)
Situps: 100 (klart!)
+ Långpromenad
- Härligt! Första träningstillfället... om man nu ska kalla en promenad för det.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Du har varit effektivare än mej iallafall. Jag har inte ätit rätt eller motionerat :)
Ha en bra kväll!
medberoende: *ler* då kanske man har skött sig lite i allafall. Tack det samma!
Skicka en kommentar