Frukost: två knäckemackor med lättost + en kopp te
Lunch: Hemmagjorda köttbullar, stuvad vitkål, grov osötat smörgås med lättost + ca 25 cl Fanta Free
Mellanmål 2: Smoothies (1 dl lätt vaniljyoghurt, knappt 1 dl lättmjölk, 1 dl frysta blåbär och hallon, en liten banan + kokos)
Kvällsmat: två (halvgrova) mackor i järn med makrill + vitkålssallad
Dålig bild på dagens lunch. Var mer stuvad vitkål än vad det ser ut som... Småtråkig fast god mat!Träningen
Stegräkning: 10.100 (totalt: -53.800)
Sidböj: 100 (-500)
Rumplyft: 50 (-250)
Situps: 125 (-275)
+ långpromenad (15/65)
+ pilatespass (16/65)
- En härligt snabb långpromenad blev det mellan pluggandet i allafall. Ska få gjort mina småövningar senare... måste ta igen en del nu!
Måste fixa kvällsmaten nu... ska försöka skriva mer senare.
Uppdatering 00.14
- Blev ett pilatespass på kvällen också. Härlig avslutning på dagen! Har dock inte kommit så långt med mina småövningar... dags att komma igång snart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar