Fredag

Maten
Frukost: en och en halv stor grov macka med rökt bog
Mellamål 1: en kopp kaffe med mjölk och en sukette
Mellanmål 2: en banan
Lunch: Två små potatisar, lite fiskgratäng (förmodar att det var en fet sås...), morötter och ärtor
Mellanmål 3: en och en halv stor grov macka med rökt bog
Mellanmål 4: Kaffe med mjölk och en sockerbit + en vetebrödsbit + en kaka
Kvällsmat: kebabrulle med såsen bredvid (inte så mycket sås alltså) + en sötdricka

Träningen
Stegräkning: 9.350 (totalt: -66.650)
Sidböj: 100 (-500)
Rumplyft: 50 (-250)
Situps: 100 (-450)

Egna tankar och slutsatser
Jobbade 7-14 vilket innebar att det blev lunch på jobbet. Åt inte så mycket eftersom jag varken var speciellt hungring eller tyckte att maten verkade speciellt nyttig. Blev istället macka när jag kom hem... inte bättre det inte.

2 på 2 -redovisning
10.000 snabba steg var uppgiften... och nej, jag slutförde den inte. Blev nästan 10.000 steg men så särskilt snabba vet jag inte ifall de var