Tisdag

Maten
Frukost: en stor grov macka med rökt bog
Lunch: Två bitar panerad fisk i ugnen (6,5%) + potatismos + fiskdressing + tomat
Mellanmål 1: ett päron
Kvällsmat: dinkelpitabröd med tonfisk, sallad och lite lite dressing (på minifrech 5%)
Mellanmål 2: en banan

Träningen
Stegräkning: 5.200 (totalt: -67.900)
Sidböj: 200 (-500)
Rumplyft: 50 (-300)
Situps: 100 (-650)
+ pilates (25/65)

Morgondagens önskemotion
Ett gymbesök + långpromenad

Egna tankar och slutsatser
I matväg okej men för dåligt med stegandet och med småövningarna.

2 på 2 -redovisning
Mejlen krånglade och jag fick inte veta vad uppgiften var förren sent på kvällen så det blev inget med det.
För den intresserade var det att göra de elva första uppgifterna här. Förrutom de som inkluderar en maskin om man inte har det hemma vill säga.